每天什么都不做都觉的很累要怎么办啊？

Question

如题所述

Answer 1

让自己精力充沛的方法

1、晨练

大家经常说“一日之计在于晨”，早上不能就赖在床上，可以早一点起床去锻炼一下，时间不用太久，大概5-10分钟都可以，运动类型也是可以根据自己的喜好的，就算是出去散散步也是特别好的，早上的空气一般都比较好，出去呼吸一下新鲜的空气也是不错的，晨练可以让你这一天更加的有活力，晨练之后再回来吃一个有营养的早餐，整个人会感觉特别的舒服，活力满满，不管是工作或者是学习状态都会更加的好。

2、多喝水

水是生命之源，我们每一天都需要喝大量的水，起床之后可以喝一大杯水，这样可以补充身体所需的一些水分，因为晚上睡眠的时间是比较长的，身体肯定会出现缺水的症状，这个时候补水可以唤醒精神，同时也可以帮助清理身体，让排便更加的通畅，整个人的精神状态也会更加的好。

3、吃早餐

现在很多的人都有不吃早餐的习惯，要不就是来不及了就不吃了，要不就是嫌麻烦就直接不吃了，这是一个很不好的习惯，据科学研究表明，不吃早餐的人更加容易出现精神不振的情况，而且严重的会因为低血糖而出现晕倒的情况，早餐算是三餐之中很重要的一个了，早餐不仅要吃还要吃的比较好，注意营养的搭配，荤素结合，早餐吃好了就不会感觉到无力或者是疲惫了，而且吃早餐还可以预防很多疾病的出现，大家一定要坚持吃早餐哦，这样身体才会健康。

4、午睡

午睡也是非常重要的，特别是在夏天的时候，到中午都是比较容易犯困的，这个时候就需要短暂的休息一下了，午睡可以帮助放松神经以及肌肉，午睡过后精神状态就会更加的好，让你有充足的经历迎接下午的工作或者是学习，午睡的时间不用太长，大概半个小时就可以了，因为睡得太久会有一点昏昏沉沉的，反而没有达到振奋精神的效果了。

Answer 2

你的这种情况应该是因为你的身体很虚，所以你会觉得做什么都很累 这是身体的问题，建议平常多锻炼身体

Answer 3

身体出现亚健康了，要注意了，先调节好心态，再去医院做个系统检查，看看体内缺少什么元素，注意补充，主要是让自己多生活充实，多看书，多参加户外运动和一些有意义多活动，好好工作，生活充实了，有上进心，慢慢地就会好的本回答被网友采纳

Answer 4

在日常生活中，有很大一部分人都有一个困惑，那就是为什么每天睡觉都有睡足8个小时以上，还是觉得很累。每天早上睁开眼睛就不想起床，感觉累得不行，啥都不做都会觉得累，感觉做什么都没有意思，不愿意做，这些都是为什么呢？下面说说不做什么工作都觉很累什么原因。
不做什么工作都觉很累什么原因
原因一：缺少运动，现在好多人的工作就是坐办公室，早晨起来吃完饭就去上班，一坐就是一上午，下午有时如此，所以缺少运动，血液就会流通慢，新陈代谢也慢，人就会觉得疲倦。

原因二：缺少碳水化合物，好多美眉为了减肥都不怎么吃主食，主食吃得过少，碳水化合物摄入就会不足，新陈代谢就会缓慢，就会觉得没有精神。

原因三：就是喝水喝得少，因为你身体缺水了，身体各个器官都无法正常运转了，就会导致你的精神和身体都缺乏所需能量，就会无精打采的。

注意事项
不要懒惰，平时多参加一些体育活动，锻炼身体，多喝水，不要偏食厌食，要各种营养都摄取充足，身体才会健康。

Answer 5

试试忙碌起来，忙起来就不累了。