熬夜明明是很消耗体力的，那为什么还会让人长胖呢？

Question

如题所述

Answer 1

因为经常熬夜会由于缺乏睡眠而导致饥饿和食欲增加，从而促使自己吃下更多的食物，加上很多人还有久坐不动的习惯，就更容易长胖了。而且熬夜还可以促使胰岛素和荷尔蒙晚上分泌异常，促使体内脂肪堆积、容易发胖。

熬夜导致饥饿、食欲增加

熬夜容易长胖的原因，最主要就是缺乏睡眠的人容易使胃饥饿素上升，导致食欲增加，经常会在不知不觉中吃入大量食物、摄入过多热量。还有些人有吃夜宵的习惯，熬夜之后就去外面吃夜宵、烧烤、炒粉之类的油腻食物，吃了回来又养成久坐不动的习惯，既没有运动，食物也得不到消化，时间长了自然就变胖了。

导致胰岛素分泌异常

很多人都知道，在晚上的时候人会分泌胰岛素，这种物质能够促进身体对糖的消化和吸收，如果经常熬夜得不到足够睡眠和休息的话，就很容易令胰岛素出现异常分泌，进而导致身体在吸收食物营养的时候，很多糖分不能得到转化，就变成脂肪堆积在身体的各个部位，导致发胖。所以说熬夜虽然消耗了一定体力，但综合各方面的情况来看，熬夜不仅不能让人减肥，还会更容易让人发胖。

刺激分泌荷尔蒙

人们在长期熬夜的时候，还容易刺激身体分泌荷尔蒙激素，这种物质能够很快促使人发胖。根据相关统计表明，经常熬夜的人群发胖率远高于不熬夜的人群，主要原因就是人们经常熬夜，违反了人体的生物钟，人体睡眠不足处在亚健康的状态中也容易导致内分泌紊乱，身体容易发胖也是在情理之中。

改变熬夜的习惯

长期熬夜对人体是很不好的，其实有很多喜欢熬夜的人身体已经出现了发胖、精神不振、脸色暗淡无光、气虚无力的状况，也有的人因此得了皮肤病，只是他们并没有想到这些身体毛病会与自己熬夜的不良习惯有关。

Answer 2

晚上会分泌一种叫胰岛素的物质这种胰岛素可以加快人体对糖分的吸收与消化，晚上熬夜会导致胰岛素的分泌异常，从而导致体内的脂肪堆积。其次，荷尔蒙的作用，晚上经常熬夜的人会刺激人体分泌一种叫荷尔蒙的激素，这种激素可以在很大程度上导致人体迅速发胖。

Answer 3

因为睡眠不足会影响到体内荷尔蒙的分泌，而荷尔蒙是用来分解人体脂肪的物质，由于荷尔蒙分泌太少脂肪得不到分解，就会越积越多，人也就会越来越胖。

Answer 4

那是因为晚上是身体排毒的最佳时刻，如果你经常熬夜，身体各个器官得不到充分的休息，身体的毒素排不出去，就会使身体的新陈代谢减慢，所以容易堆积脂肪。

Answer 5

熬夜确实是消耗体力的，但是有一些人经常熬夜反而长胖，这种情况是因为身体激素出现紊乱的情况才会变胖，这种胖是属于一种病态的胖，对于身体也是不好的。