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大腿比较粗,怎么能瘦下来?
如题所述
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推荐答案 2019-01-07
采用行走与跑步相结合的方法来瘦腿大多数腿部减肥不成功者.主要是由于太依赖锻炼,而不注意饮食.这些人常常明显地限制热量的摄入.但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此.饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合.例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。
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再粗的腿都
能瘦,
宝别再错过了,赶紧来看
答:
再粗的腿都
能瘦,
宝别再错过了,赶紧来看 1、坚持跳绳,跳五休二法。 2、坚持泡脚30分钟左右(泡好按摩大小腿30分钟)。 3、每天拍打
大腿
内侧100下(一周见效)。 4、少穿高跟鞋或磨脚的鞋子。 5、少穿紧身裤,千万不要跷二郎腿。 6、反复蹲马步,抖腿一分钟。 7、空中自行车,瘦腿必备(一组30个,每天3组)。
大腿太粗怎么瘦下来
答:
1、每天坚持做仰卧起坐
。做仰卧起坐不仅可以瘦腹部,还可以瘦大腿的哦,刚开始每天做5个,然后每天做10个,最好能坚持到每天做30个,大腿很快就可以瘦下来了。2、每天坚持跳舞。可以跟着电脑上的录像一起跳舞,舞动自己的手和脚,跳动起来吧,跳舞是一种慢热的运动,每天至少要跳半小时,才会燃烧脂肪。
大腿粗怎样
减肥啊,愁死了>>>
答:
大腿粗怎么减肥?
方法一:饭后站一会或散步
吃完饭可别直接坐着不动,这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。
去洗洗碗,收拾一下厨房
很不错,这样可以让你站一会。你知道吗?
饭后站半个小时
可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话,可以饭后出去散个步。“
饭后走一走,活到99
”,出去走走看...
大腿
挺粗的
,怎么才能瘦下来
啊,急求!
答:
瘦大腿
:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于
大腿很粗
胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持
下去
。而...
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