心情容易不好，特别想哭，容易流泪，容易幻想，请屏幕前的你救救我

Question

去年考研期间长期心情压抑，而且那段时间每天三包咖啡喝了半年。初试过了，复试本应能过的，但是因为我不自信表现的畏畏缩缩，就给刷下来了。4月份知道这一通知的时候在家哭了一个礼拜。然后找了一份工作，工作的这几个月以来，每次别人在劝慰我的时候，我都会控制不住的流眼泪。而且情绪容易激动，一激动就呼吸困难，控制不住自己的眼泪。每天晚上总能惊醒，然后特别害怕，总感觉有看着我。现在有个小夜灯陪我还能好点。白天昏昏沉沉的，一放假我能睡整天整宿，幻想着自己去海边，去看日出，幻想如果不出生，幻想如果有个兄弟姐妹，幻想着如果能安静做一个山脉的石头。现在意识到有点儿问题了，请问我该怎么办，，，

Answer 1

首先，对你表示同情，其次你把考研看的太过重要了，考研确实能够提高自己，但是提高自己的不是只有考研一条路，考研有两种人，一种是对学习绝对的热爱，但是人生何处不学习，没必要非在学校，不论是在何种环境里，只要还活着都是一种学习，学校学习的是课本，社会学习的是工作能力，为人处世，如何在喧嚣的社会中生存，一种是大学毕业比较迷茫，不知该何去何从，所以才选择考研来安慰自己缓冲过渡，本来有一大堆歪理要说，但是又不想说了，反正就是不要把考研看得太重，既然失利了，在悲伤之后应该振作起来，不能沉浸在伤痛中一蹶不振，你接下来要考虑是赶紧给自己规划方向，是继续战争还是转向工作，考研没那么重要，人还是要过日子的，你往后的日子里你要努力提升自己能力 见识等各方面，高调做事低调做人 彰显出自己的能力来，这样在工作中你也会有话语权有分量，即便说起初平台较小但是只要有能力就能往大平台转，自己的生活也回越来越好，并且只要活着，在多年后你会发现现在因为考研失利而这么颓废就是个笑话，青涩

Answer 2

看你问题，我知道岁数比你大，在你面前是倚老卖老，毕竟我经历过你这样岁数，但学历没有你高，学问没你深，我就说说个人看法。
和你差不多岁数，我有两个弟弟，想法应该和你一样！后来结婚压力大，特别有孩子之后，经权威检查我换了精神忧郁症，这个症不好好，不好去根，我就逼迫自己喜欢上古玩，因此我就按自己路走！从玩新疆石头开始，到喜欢上玉石，玉石如杯中水满溢出，我就玩古玉，古玉同样，我从古玉满到瓷器，又从瓷器满到青铜器，尔后，杂件到书画，二十多年后，孩子长大，忧郁症竟然痊愈！明白我的话了吗？
还有你不要熬夜，更不要火上加油——喝咖啡，时间长了，对肝脏不好，容易出现无辜流眼泪现象，或者眼睛有时不对焦现象！
记住我的话，想死就一条路！想开就有许多路！坚持自己意念，但要注意好自己！就像一句话说得好，身体是革命本钱，本钱都没有，你还怎么做人生？
道理我说多了也没有意思，凡人悟了就是佛！你选择的路虽然荆棘密布，可你心无旁骛时，病自然而好，一切都还好。
加油！一路前行，等到云开日出时，你就会觉得人生最美好！本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

我只能告诉你，没什么好怕的，吃饭、睡觉、读书、工作其实都一样，只是你身边的人或者环境给了你暗示，你可是试试多去街上和陌生人搭讪，问路之类的

Answer 4

你需要朋友来支持你，多点和你的朋友沟通交流，尝试的去控制下自己的情绪，去调整呼吸，心态个方面的。加油加油！

Answer 5

你要学会放松心情，抛开一切这很难，但是你也要学，不要把得不到的东西看的太重，出去走走，找个朋友把你的心事说出来，这也是一种释放压力的方式。