过年给长辈送什么礼物最好？小编教您选最称心的礼物！
新年将至，给长辈们选礼物是每个年轻人的头等大事，也是头疼的一件事。如何选择适合老年的礼品？今天小编就和大家聊一聊！
给老人选择礼品就要选择适合老年身体需要的，随着年龄的增加，身体各个部分有着不同程度的变化，从以下几个方面简单介绍一下变化情况：
1、体成分改变：身体水分减少，影响温度改变的适应能力；骨密度降低容易出现骨质疏松。
2、代谢功能降低：身体消耗热量的能力下降，如果饮食不减少，容易导致增加体重的情况；合成代谢与分解代谢失去平衡，细胞功能下降。
3、器官功能改变：胃肠功能减弱，肠道蠕动慢，容易引起便秘；心血管功能下降容易引起血压增高等情况。
4、对于老年女性来说最明显的是卵巢的衰老，导致更年期以及骨密度下降和血脂异常等症状。
结合老年人的身体特点给大家推荐几种适合老年用的健康礼品，既能表达年轻人的敬意又能使老年人维持健康身体。
小麦胚芽粉
小麦胚芽是小麦的精华部分，它是一种高蛋白、高维生素和矿物质的特殊营养食品，每100克所含的蛋白质36.4毫克、膳食纤维5.6毫克、维生素E20.64毫克、钾1523毫克、锌23.4毫克、硒65.2微克。蛋白质为优质蛋白质，富含8中必需氨基酸。维生素E和硒是天然的抗氧化剂，能够延缓衰老且保护心血管。
茶叶
茶叶中主要的保健功效是茶多酚，它的主要作用有抗癌症、防止心血管疾病、提高人体综合免疫功能。茶多酚还能刺激胃肠道反应，加速大肠蠕动，以达到防止便秘的效果。
健康食用油
健康食用油包括橄榄油或者是山茶籽油和亚麻籽油。橄榄油和山茶籽油提供的主要是单不饱和脂肪酸--油酸，它的作用是降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，明显的延缓动脉粥样硬化形成，降低血小板聚集，抑制脂质过氧化的作用。 亚麻籽油又称为胡麻油，含饱和脂肪酸9-11%，油酸13-29%，亚油酸15-30%，富含α-亚麻酸，其α-亚麻酸含量为44-61%。α-亚麻酸是一种人体必需脂肪酸，属ω-3脂肪酸，在人体内相关酶的作用下可转化为其它ω-3长链不饱和脂肪酸二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA、脑黄金），具有多种生理活性和功能 。对血脂调节作用极其显著。老年人用橄榄油和亚麻籽油替代部分花生油，是不错的选择，值得注意的是任何再好的油能量也很高，量的控制和关键，全天总的用油量在20--25克左右就可以。
低脂奶制品及大豆粉
老年人容易骨质疏松，所以这个时候必须补充充足的钙，低脂或者脱脂奶制品是不错的选择，既能摄入钙，而且不会有太多的脂肪，还能够提供优质蛋白质。大豆粉比较适合老年女性，主要含有大豆异黄酮，每100克大豆异黄酮的含量是148.6毫克，它具有类雌激素的作用，能减缓更年期症状，还能够防治骨质疏松。
木耳、荞麦制品、高档菌菇、低脂坚果等食品也非常适合老年人食用。过年了，回家看看，带着我们的心意，与家人团圆，享受家的温馨。
