如何才能更好地认知自己？

Question

如题所述

Answer 1

认知自己是指了解自己的内在思想和感受，以便更好地处理情绪。以下是几种可以更好地认知自己的途径：
1. 学会冥想：冥想可以帮助你放松身心、舒缓情绪，进入内省状态。通过冥想，你可以更加清晰地认知自己的感受和情绪，进而找到解决问题的办法。
2. 不断总结和记录：你可以记录你的思维和感受，比如写下日记或感受表，这有助于你更好地认知自己，找到自己的优点和缺点，改善不足之处。
3. 听取他人的反馈：你可以向朋友、家人或同事询问自己的强项和不足之处，听取不同人的反馈，以更全面和客观的方式认识自己。
4. 参加心理咨询：通过面对面的咨询，你可以找到更深层次的问题，弥合潜在的伤口，认知自我，成为更加自信的人。
5. 参与至爱活动：加入至爱活动如散步、瑜伽、绘画等有助于你思考远离工作、压力等的问题。通过这些活动，你可以放松大脑，找到更多的创造性思维和创造性解决问题的方法。
综上所述，了解自己的情感和思想是认知自己的一个前提，而通过不同的方式认知自己，有利于更好地处理情绪、提升自我认知水平。

Answer 2

自我认知是大学生职业生涯规划中很重要的一点。为什么需要建立自我的认知和评价呢？因为我们身边可能有太多太多PUA的案例，大家都会说“有人的地方就有江湖”，不管是在哪里，不管是在什么时代，总会有各种各样不公平的事情。看古人苏轼（苏东坡）一生都处移动流放之中，被发配到海南，被发配到惠州，但是他一生都保持着豁达乐观的心态，活得潇潇洒洒，尝遍天下美食。我们需要建立自我的认知和评价，因为评价总是多元的，没有真正的权威和真正能够去完整评价你的人。我们看到很多大厂中，管理者有不同的风格，他们有不同的管理手段，很大一部分管理者实际上没有真正的管理技能，他们也不会有共情的能力。但是，他们也不需要共情的能力，因为他们的目的也是维持团队的稳定和完成业务目标，而不管用什么手段去管理，只要完成了这个目标就好。而当员工从自己的角度，套用员工自己的认知去看老板的所做所为，很多时候都不会太善良，甚至就是赤裸裸的PUA。

但是，当自己在做好自己的事情，却遇到了不公平的评价，我们还是要明白，这种不公平的评价不代表正确的评价。我们需要建立起一套成熟的自我评价体系，或者说成熟且强大的心理。如果在人生的初期，在职业生涯的早期，就建立起这种自我认知与评价的话，能够帮助自己在未来遇到困境的时候正确地判断。