直面死亡，高体能消耗却充满无力自责，如果白衣天使累了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

    在回答白衣天使累了怎么办的前提是，我们一块先来看看，白衣天使为什么会累，或者说对白衣天使来说，面对的何止是累。

一 半面天使，半面凡人

    作为白衣天使，在殊荣之下，也是肉体之身，和我们每一个普通人一样，有父母，有子女，有家庭，同样有着我们没有的，就是作为医生的特殊责任和使命。天使为什么会累呢？

1 高体能的消耗。

    救援工作确实很累，很辛苦，可能常人理解不了，也很难想象。单纯是看到几张照片，就足以让很多人流泪，让很多人心情难过。一方面是面对病人，每天看的都是痛苦，自然心累，压力不少；另一方面是人少，缺乏替代，工作超负荷；第三是工作强度大，休息不足。

2 心里对家人的牵挂

    我们有职业，也有自己的家庭，工作长时间在外面，家人担心自己，自己也担心家人，这种情感的思念，对一个人的影响也很大，很容易心累。

3 病患或部分家属的不理解

    有的病患不配合工作，有的家属不理解医生，在语言上攻击，在情感上伤害。医生在付出所有的时候，收获的不一定是赞赏和感恩，还有可能是伤害。这无意又是一层伤害。

4 超强的责任感和奉献精神

    在这我不是说我们不需要责任感，而是说当一个人责任感太强的时候，反而就是超出自我极限，让自己越来越累。

二 天使累了怎么办？

1 接纳自己是凡人的一面

    允许自己脆弱，允许自己“不行”，当撑不住的时候，先要学会照顾好自己，只有照顾好自己，才有更大的能力去救死扶伤。

    在有情绪和压力的时候，我们不妨接受，给一丁点的时候给自己减压，让自己轻装上阵，让自己先保持好的心态和状态。

2 先改变自己，再感染病人

    现在医生，有时候也在扮演心理疏导工作，让病人安心，让家人放心，这个过程中，用自己的专业，责任和爱心去帮扶。但是如果自己状态不好，只是职业要求这么做，很快容易疲倦和累。但是如果我们先把自己调整好，那么再去感染别人就是理所当然。

3 适度休息，补充营养

    睡眠和营养是一个人精力的基础保障，当一个人精力好的时候，心情会好，精神也会好。人的身心从来不是孤立的，是相互影响的。

4 社会要多一分宽容和理解

    社会的每一个人要多一些宽容，多一份对医生的敬畏，我一直认为对医生的敬畏，就是对生命的敬畏，因为他们永远距离生命最近。

5 学习一些短时易学易上手的减压操

    医生之间相互帮助，互相减压，可以互相打气，也可以抽一点点时间，做一些减压操，放纵我们的身体，颈部。

6 快乐要分享，痛苦也不要独享

   å¾ˆå¤šäººå–œæ¬¢æŠŠå¿«ä¹åˆ†äº«ç»™åˆ«äººï¼Œå´è‡ªå·±ä¸€ä¸ªäººæ‰¿æ‹…痛苦和压力，当我们痛苦的事情，切记不要一个人去面对，和别人分担一些，自己就会少一些。

   æœ€åŽç¥æ„¿æˆ‘们每一个天使，永远健康美丽！

Answer 2

这次疫情来得很突然，也很严峻，冲在最前面的就是我们的白衣天使。让我代表所有的人，向我们的白衣天使表示敬意，大家辛苦了。请你们注意身体，平安归来！！！祖国人民与你们同在！！！如果白衣天使累了，可以抽时间小憩一会儿，再强的人也禁不住这么高强度的工作量，建议大家抓紧时间休息一会，哪怕是一会都是帮助自己体能的缓解。同时也要注意营养，多喝一些蛋白粉或是牛奶，提高身体免疫力。加油啊，注意保护好自己，等你们回来！

Answer 3

最近一直在看这样消息，每个白衣天使都在努力的奋斗，对于这样的白衣天使，我们都特别的理解和支持，普通人可以尽可能的帮忙做点小事，若是白衣天使们累了，那么请你们记得适当的休息，也无需自责，记得每天按时吃饭，注意身体和安全，相信，这一次的疾病会很快的过去。

Answer 4

这次疫情来势汹汹，每一位白衣天使都冲在最前线与疫情战斗，感染人数越来越多，而白衣天使人数却有限，因此，每一位白衣天使都在负重前行。如果白衣天使累了，可以给自己适当地休息一下，补充能量，调整一下自己的情绪。