身边有很多的人都患有高血压，高血压这个病一旦患上了，只有自己平时注意日常的生活，没有什么好的办法来根治，平时的注意事项还是蛮多的。患者最需要做的就是控制高血压，不要让其在上升。
调节饮食：
合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。
一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而少量饮用红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。
2、家庭治疗：
采取合理的饮食结构，食不过饱。
不穿紧身衣裤，领口或领带过紧，将压迫颈静脉窦，使血压升高。
防便秘，屏气大便可使腹压升高，会引起血压骤升。
适当运动，长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动可使血压下降。
适当休息，消除过度紧张。人不能永远避开压力，但可以学会如何控制它，当感觉有压力时，问自己为什么会这样，然后集中力量解决它。气功和瑜伽具有放松作用，高血压病患者可进行这一练习。
请戒烟，勿过量饮酒。
3、身心医学：许多方法如生物反馈沉思及催眠疗法可促进大脑及躯体的放松，有助于降低血压，可在有经验的专家指导下进行训练。
4、中医药治疗：中医的针灸、按摩、点穴及中药对高血压有很好的疗效。高血压患者也可以用指压法治疗，如按压曲泽穴可放松神经系统（穴位位于肘部皱折区肱二头肌腱处，环指向上的连线处）；按压三阴交穴有助于调节血压（穴位位于内踝上4寸胫骨边缘处），用拇指按压每侧一分钟。
5、半导体激光治疗仪治疗
激光鼻腔内照射治疗属于低强度激光血液疗法之一。鼻腔的位置特殊，距离大脑近，大脑是人的神经中枢，鼻腔粘膜下有丰富的血管与神经系统，并且人体血液每三分钟在此循环一次。经临床试验证明，选择此位置治疗三十分钟到四十五分钟更佳。
1、鼻腔内有丰富的血管网，受光率好
鼻腔内血管非常丰富，如动脉的黎氏丛，静脉的克氏丛，老年还有吴氏静脉丛，而且鼻黏膜血管深层的血液可以不经过毛细血管，而从小动脉直接进入小静脉（动静脉吻合），鼻黏膜血管有60％经过这种动静脉吻合。同样，外国医学专家也认为鼻甲组织血流量比肝脏、脑和肌肉等组织相对地多。
2、鼻腔内有丰富的神经，有益于血循环的改善
鼻腔内还有丰富的植物神经（交感神经和副交感神经）。交感神经兴奋时鼻粘膜血管伸缩，副交感神经兴奋时鼻粘膜血管扩张，分泌增多。激光鼻腔内照射刺激鼻腔内的神经，可使鼻粘膜血管伸缩、扩张，从而反射性的引起颅内血循环和全身血循环的改善。
3、鼻粘膜非常薄，透光率好
鼻粘膜表皮细胞层结构疏松，又无角质细胞层，因而激光照射鼻腔可以使血液最大限度的接受激光能量，从而产生一系列生物学效应。
康兴半导体激光/低频治疗仪，利用激光能量的生物刺激作用于鼻腔粘膜，改善血液流变学性质和微循环，配合饮食、心理、运动、药物等综合治疗，能够达到事半功倍的效果。
