1、两个人的步调不一致
生活中，我们经常会遇到某一段时间，某一方因为特别的原因，变得特别忙。当两个人的步调不一致的时候，你们两个人是不是会因此而经常有莫名其妙的吵架？
其实有的时候，让你们之间发起战争的，不一定是因为发生了什么事情，而是那段时间的特殊性，给你们之间带来了很多的不安、紧绷和焦虑，才导致的沟通出现问题。
2、生活圈子太小
圈子太小，在你只有他的情况下，最容易形成托付心态。托付式恋爱，是指那种恋爱中的一方很严重的托付心态的恋爱，所谓托付心态，就是把自己托付给别人，把照顾自己的责任交给另外一个人，希望他事事以你为中心。
作为男朋友的你，责任就是要给我幸福快乐，而作为女朋友的我责任就是安静的坐着，等你给我这些，一开始你让我感觉很满意，我很幸福，但现在你除了让我失望，很多事情你都没有让我满意，你并没有照顾好我，除了抱怨以外我是无能为力的。
3、自身太缺爱
心理学研究表明，那些容易焦虑和恐惧，缺乏安全感的人，很可能是因为在成长早期和身边照顾者没有形成安全的依恋关系，所以在成年后虽然心智能力得到了正常的发展，但是情绪心理发展和人际关系建立方面存在着停滞和阴影。
4、对方价值比你高太多
如果对方价值比你高出很多，那么这种自卑感就会被强烈放大，导致你变得患得患失，更加没有自信心和安全感。比如男方长得帅、条件好、身边异性朋友多、家境好、追他的女生也多等等，这些因素都会让你变得很没有安全感。
些许的焦虑和不安可以使你变得更加努力去追逐一个更好的自己，但是也要注意，如果这种压力太大，就会变成一种负面情绪，把你压垮。
5、伴侣的做法让你没有安全感
如果你们感情里出现过、或者你正觉得对方又不对劲的地方，你会变得经常没有安全感，总是会胡思乱想和爱猜测。
但是，猜测不但对你们的感情没有任何好处，还会把自己逼得神经兮兮，情况变得糟糕。一段感情发现问题不可怕，可怕的是你们不去想办法解决问题，得过且过，最后想过也过不好。感情到最后，修复关系的能力至关重要。我们每个人都应该学会如何解决感情里遇到的一个个难题。
在一段感情中，男人可能会更理智的去对待这段感情，而女人就非常的感性，会把对方看得很重，甚至把他视为自己的整个世界，而这时的男人很多事情没有俺么在乎，两个人的对于感情的付出不对等，而男人也无法理解女人的想法，这样就会让女人开始没有安全感，变得患得患失，很怕对方不爱自己或者离开自己。
感情中容易患得患失的人都是爱的最深，付出也最多的那个人，因为爱得深，付出的多，所以需要的也就会变得多。但是很多人是不理解的，要求的多了，对方就会觉得女人事多，很麻烦，往往不经意的一句话，一些动作，就会让女人陷入不安的情绪中。
当一个人的付出得不到回应，你记得对方的所有重要的日子，而对方却连你的生日都能记错，你开始发脾气，而对方却觉得这没有什么，就是忘记一个生日而已。其实这不是生日的问题，而是一个人对你上不上心而已，没有人希望自己的付出的感情是不被珍惜的。
我看过这样一个故事，女生是一个很文静的人，长得也很清秀，属于耐看那种类型的。有一个长得有点帅气的男生追她，刚开始女生以为男生只是玩玩而已，没想要答应，但是这个男生很坚持，对女生很好。
时间长，女生被男生打动答应了交往，女生越来越喜欢男生，而男生却没有追女生时候的体贴，很多时候明明追求的时候都做过，但是交往后却没再做过。而且男生身边也不乏追求者，有的甚至当着女生的面对男生表白，折让女生开始没有安全感。本回答被网友采纳
在爱情里，我们都希望得到对方的重视，希望自己能得到对方的关爱，无论一个人有多主动，因为得不到自己想要的回应，才会觉得不满足患得患失。
但是要清楚，是不是因为自己期望太多，还是对方真的不够关心你。
很多的女人把她们的爱情看成她们的生活中的全部，因为太过于在意了，所以就很容易患得患失。就好比说我们在面试的时候非常注重我们能否成功这一个结果，所以我们在等待通知的时候就很容易想到很多的事情，比如说“我表现的怎样面试官对我的印象有没有好一点，我能不能通过？”等问题。同样的道理，我们在爱情当中非常的重视这一份感情，所以就很容易想到很多方面的事情，其中包括好的，也包括坏的，那就让我们患得患失了。
而且相比较于男生来说，女生的生活比较简单，除了正常需要做的一些工作，或者是读书以外，其他的时间都是闲着。在空余的时间就很容易想着对方，而当对方在忙其他的事情的时候，就会觉得对方是在不理自己，从而非常的失落。