无奈的成语有以下几个：
1. 束手无策
解释：形容一点办法也没有，不知如何是好。常用来形容遇到困境或难题时，毫无解决办法的状态。例如，面对突如其来的变故，人们可能会感到束手无策。
2.无可奈何
解释：指事情已经到了无法挽回或改变的地步，只能接受现实。常用来表示被迫接受某种局面或处境。比如，面对失败，可能会感到无可奈何。有时也表示个人无能为力。
3.无能为力
解释：形容没有一点办法和能力来解决问题或达到目的。暗示某种境况超出了个人的解决能力范围。面对无法改变的情况或解决不了的难题时，人们常常会感到无能为力。
4.爱莫能助
解释：虽然心中关切同情，但却没有办法帮助解决困难。多用来表示虽想帮忙但限于某种原因而帮不上忙。这种情况常常发生在别人遇到超出自己能力范围的问题时。
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