女性寒性体质应如何调养

Question

如题所述

Answer 1

现代很多女性由于生活工作压力大或是饮食不规律导致身体内部阴气过剩而使得阴阳失调，以至于身体对于热量吸收少，这就形成了中医上所说的寒性体质。每个人的体质不同，寒性体质的女性更容易出现怀孕困难的情况，甚至会出现不孕症的烦恼。那么女性寒性体质应如何调养呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！
女性寒性体质应如何调养
第一、如果寒性体质不是很严重的话，对于受孕影响也较小，但是为了保险起见，在备孕期还是要减少食用生冷的食物，像是冷饮，海鲜等要少吃，由于有些调味品也是寒性的，故而备孕女性在饮食上建议清淡烹煮。
第二、避开潮湿，寒气重的地方，如果本身体质就是寒性的女性，那么要少呆在空调室或是其他比较冷的地方，如果在工作环境上没有办法避免，那么请在饮食上多加注意，多吃些填补气血的食物。
第三、女性由于每月大姨妈的来临，容易造成气血虚弱，如果是体内寒气太重也可以找寻一个优秀的老中医进行调理，很多女性都是听过中医调理提高了身体的抵抗力，也改善了自己的寒性体质。
第四、烫脚是个很不错的习惯，它可以调节人体新陈代谢速率，还可以逼走体内的寒气，关键是必须要长期的坚持，这样子才会有效。
第五、温热子宫可改善寒性体质，提升助孕力。常见的食物，有猪肉、鲔鱼、蛋类、芝麻、菠菜、动物的肝脏、沙丁鱼及烧海苔等含有丰富维生素B1的食物，维他命B1可通过燃烧体内的糖质而产生身体活动所需的能量，对于温热身体效果非常显著。
维他命E也有清血、扩张毛细血管、调节血液流动以及温热身体的作用，食物例如沙丁鱼、南瓜、菠菜和鳕鱼子等。此外，中医认为羊肉、韭菜、核桃、桂圆、红枣等食材的属性温热，也是调理宫寒的不错选择。
第六、女性朋友可取姜、红枣和黑糖煮成“黑糖姜枣茶”，一般正常体质的女性，日饮一杯当作保健；体质偏寒者，每天可增量1至2杯，持续6个月，可有效改善气血循环，祛除体内寒气，改善寒性体质，进而增加受孕机率。
第七、女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。
第八、女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。
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