情绪掌控着人的方方面面。很多时候沟通就是一种情绪的传递，当你消极的时候，你传递给别人的也是消极的情绪，当你快乐的时候你传递给别人的也是快乐的情绪，其实无关你讲话或者沟通的内容，情绪的传递是一种“传染病”非常本能就会自己在人与人之间进行传递。
情绪大体分为三种情绪：愉悦、痛苦、恐惧。 我们仔细思考一下我们所产生的情绪都大体分为这几种，比如你突然升职加薪了，你就会表现出快乐愉悦的情绪；当你遇到不顺心的事情你就会表现出来痛苦，当然有的人也会因为痛苦而产生愤怒的情绪；当你碰到害怕的人或者事情的时候就会表现恐惧，也会有部分人因为恐惧表现出来愤怒，只不过是一小部分人而已。
痛苦决定你的成长！为什么这么说呢？我们可以观察大多数有成就的人都经历过常人没有经过的复杂或窘迫的地步，他们深深的沉浸在这些痛苦中，在痛苦中成长，后来才创造了非凡的成就。举一个大家都知道的例子：雷军在创立小米的时候其实是生命在巨大的痛苦中的，后来有媒体采访雷军说：雷总，您金山上市之后又了不菲的财富收入，为什么不退休养老，颐养天年呢？ 雷军说：我很痛苦，我也以为我可以养老，但是那一段时间没有媒体在采访我，没有行业峰会在邀请我，我不知道该干嘛，我活着的意义是什么我都不知大，我生活在巨大的痛苦中。于是就有了后来的创业小米，而且是很成功的企业。
所以成就最高的那部分人有一种天分就是会痛苦，敢于痛苦。巨大的痛苦让他们无法停滞不前，当他不再痛苦的时候要么是他超越了，要么是他平凡了。所以痛苦不是你不够牛，痛苦是你看到了比你还牛的人依然在努力。
恐惧决定了你的边界！什么意思呢，我们来分析一下什么是恐惧。有的人害怕蛇，看到蛇就会躲得远远的；有的人害怕演讲，站在台上腿就直哆嗦；有的人害怕血，看到血就直接晕过去了。其实恐惧是分为三层的。
1、害怕恐惧事情本身。比如害怕蛇，害怕演讲就是害怕这件事情本身，单纯的害怕
2、害怕失去别后的价值，或者害怕事情导致的后果。如果我演讲讲得不好，那么观众怎么说我，他们是不是认为我不行啊。
3、恐惧最高的一层是恐惧自己无法面对失去事情背后价值的结果。当你演讲后有观众说你讲饿什么都不是，讲的不好。你无法面对或者无法接受有人这样说你，你的“人设”崩塌，开始怀疑自己、否定自己。
所以说恐惧决定了你的边界，当你恐惧的时候你就没有办法去做这件事情。有没有办法去消除恐惧呢？当然有。
1、不要以一件事情来否定整体价值。最常见的例子，父母经常说：你连这点小事都干不好，你还能干什么？这就是典型以偏概全的案例。一件事情否定了整个人。
2、不要过于依赖别人的评价。请牢记一句话：所有的荣誉都是短暂的，永远存在的只有鄙视和妒忌。
3、不要过度的想象和推论。不要考砸了一次试就说我这辈子算是完了；失恋了一次就说我这辈子再也不会有幸福；面试挂了就说我这辈子都找不到工作。
4、所有事情都是暂时的，当你说永远的时候，把这个词汇替换成暂时。
愉快决定了你的方向。当你不厌其烦的在做一件事情的时候，说明这是你的兴趣所在，这是你的爱好所在。很多伟大的企业家都说过当你把视野当成自己的兴趣，那么的你就会在这个领域有杰出的作为。
那么什么事情让你感到快乐呢？吃饭、睡觉、旅行、刷抖音？那我们就要做这样的事情吗？当然不是，因为兴趣分为三个层次。
1、感官兴趣。这是人的最基本原始反应，比如看抖音上的小哥哥小姐姐撩你一下，你就觉得非常快乐，但是当下一个小哥哥小姐姐在撩你你就忘记了上一个。这个就跟小狗你给她一个玩具他追着玩具跑，小猫追着毛线球跑是一个道理，这都是动物的本能本性反应，也就是我们的感官第一时间的感应。
2、精神兴趣。当你刷抖音开始思考别人是怎么拍的，自己开始研究跟设计，自己开始拍的时候，那么你就到了第二个层次精神兴趣，精神兴趣是加入了思考和研究的过程。这时候你就会有价值的产出。
3、志向兴趣。当你产出了很多价值，而且长时间下来，你在抖音积攒了很多粉丝，成为了网红，那么你就可以把你的价值变现了。这就到了志向兴趣的层次，同时你会面临各种的负面舆论，比如会有一些黑粉给你留言说你的视频特别的烂，会有人诋毁你等等。这些都是要靠你面对和解决的，所以当一件事情成为你的志向兴趣的时候那么你也会因此而忍受这件事情带来的负面影响。
能力是一个人的工具，决定了这个人可以干多少事情，干什么事情，但是情绪是一个人的底层建筑，可以决定你能走多高，走多远。
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