减脂期间吃的蔬菜
西兰花
西兰花富含丰富的维和腾食纤维，能帮助身体新城代谢，并且能够减少脂肪的堆积
黄瓜
黄瓜的水分含量很高，可以帮助排除体内的垃圾独素，同时热量也比较低
胡萝卜
胡萝卜含有胡萝卜素，是脂肪含量较低的蔬菜
番茄
番茄富含丰富的番茄红素，有助于加速新城代谢，降低体内的脂肪堆积。
菠菜
菠菜富含叶绿素，有助于降低体内脂肪的含量，以及提高身体的新陈代谢能力。
黄瓜
西葫芦富含丰富的钾，有助于降低体内的水分含量，减少身体shui。
木耳
木耳含有三种有助于瘦瘦的物质，维生素bl.纤维素和菌酸，是帮助降低脂肪的含量
芹菜
芹菜富含膳食纤维和水分，可以帮助宿便的排出，同时能助于降低胆固醇和脂肪的含量。
南瓜
南瓜含有胡萝卜素和维c，能帮身体代谢和消除脂肪!
豆芽
豆芽富含丰富的维c和膳食纤维能帮助肠道消化。
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