吃橘子或者香橙、苹果、芒果、桃子、醋、柠檬橄榄、苏打饼干等食物可以预防晕车。
1、橘子或者香橙
香橙又称为“疗疾佳果”，其含有丰富的维生素C，能够很好地减轻心理的负担，能够在车上保持愉快的心情，进而防止晕车。
2、苹果
苹果的营养成分很高，正如一句俗语：“一天一个苹果，医生远离我”。苹果的营养价值是最高的，果肉也含有酸性，能够舒缓晕车的人的恶心感。
3、芒果
芒果的果肉属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能有效地解除不适感。
4、桃子
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其中铁的含量是所有水果中含量最高。何况，铁是人体造血的主要原料，对人的身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能够从源头上阻止晕车。
5、醋
食醋：在乘车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，这样在途中也不会晕车。
6、柠檬橄榄
晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。
7、苏打饼干
虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
参考资料来源：人民网-坐车恶心呕吐怎么办？多吃8大食物可预防晕车
晕车怎么办
1乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

我们在坐车之前不能吃太饱，并且我们也不能吃太多油腻的食物，不然很有可能会增加我们肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度加快，肠胃的蠕动与车身的晃动互相影响，这样会让我们的胃部特别的不舒服，产生晕车的感觉。但是，也不要空腹晕车。

2调整坐车的姿势
我们在坐车的时候要注意自己的坐姿，这个时候应该要尽量把座位调倾斜，我们可以把身体斜躺在座位上，脑袋固定在靠垫上，不要出现左右摇晃。这个时候应该要闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。在车上尽量不要玩手机。
3尽量靠前靠窗坐
一旦出现了晕车我们应该要坐在前面的位置，这样不容易晕车，一方面是因为车前部的颤动更小，还有车前的视野也比较开阔，眼睛不容易疲劳。我们坐在靠窗户的位置上，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，这样可以缓解不适的症状。
4按摩穴位
合谷穴：这个穴位可直接作用于胃肠，按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是人们常说的“虎口”处。
内关穴：内关穴通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度，是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。
5束腰、抱腹能减震
坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。
6使用橘子皮、柠檬去异味
很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

晕车的原因
1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题，其平衡系统受激发的阈值较低，所以当视觉和前庭稍微有一点不协调，很容易眩晕感。当然了，具体可能还要看是否受客观环境的影响。
2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐，如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病，也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响，那么很可能比平时更容易晕车。
3、吃太饱也容易晕车。如果在乘车之前，吃太饱或吃了一些难消化的食物，可能会导致胃胀，进而更容易诱发呕吐。另外，头疼、肠胃不佳、睡眠不足等情况，都可能使晕车更容易发生。
3、遗传因素。晕车也是会遗传的，尤其如果家族中有人存在有严重的晕车问题，那么孩子出现这一情况的比例相对正常人来说更高。
1、鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
2、乘车前进食不过饱或过饥。
3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。
4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
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扩展资料：
1、在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。
2、穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。
3、按膻中穴，位置：在体前正中线，两乳头中间。
4、桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1004/c21471-27662233.html"target="_blank"title="百度百科-出行晕车咋防？预防晕车的12种有效方法">百度百科-出行晕车咋防？预防晕车的12种有效方法
晕车怎么办最有效方式详细介绍
第一：桔子皮
建议在乘车交通出行以前的一个小时准备好新鲜的桔子皮，随后将桔子皮反面朝上放进鼻腔中，而且双手柔和的挤压成型，桔子皮便会喷撒出芬芳的单方精油，反复吸进十次上下，可以非常好的防止症状。假如汽车上出现了症状的状况，还可以应用这类方式来开展减轻。
第二：新鲜姜片
在乘车中途，能够 将新鲜的生生姜切成片以后放到手里，随后鼻腔向下闻着姜片，这类独归属于姜片的辛辣味吸进鼻部中便会给人体导致刺激性，精神一瞬间便会保持清醒，晕车的症状也可以获得合理的减轻。
第三：清凉油
清凉油是很多人日常生活的必须品，尤其是在交通出行的情况下也是喜爱带上清凉油。在搭车的情况下假如出现了症状的状况，能够 将适当的清凉油擦抹在太阳穴位置及其风池穴上，而且开展适度的推拿，可以非常好的减轻难受状况。
第四：食用醋法
食用醋是日常生活普遍的一种调味料，实际上也是有许多 非常好的功效与作用。食用醋可以令人一瞬间保持清醒，建议在乘车以前喝上一杯温开水，而且添加适量的食用醋，那样可以具有缓解胃肠的功效，症状的状况还可以获得合理的防止。
第五：推拿内关穴
假如在没什么提防的情况下人体出现症状的状况，身旁没有一切物件可以具有医治的功效。那麼我们能够 将推拿内关穴。内关穴在我们手腕子骨节周围，推拿以后不但可以医治症状，另外精神也会更好。
第六：苏打饼
服食苏打饼针对症状的状况也是有一定的医治功效，苏打饼尽管停不下来人体针对唾沫的代谢，可是这类食材进入体内以后可以消化吸收胃肠中不必要的液体，防止症状问题加剧。为何苏打饼可以具有这类实际效果呢，权威专家告知我们这主要是因为苏打饼中带有酒石及其碳酸氢纳。
第七：和水果汁或是是可口可乐公司
假如小孩子出现了症状或是是晕机的状况，服食一些水果汁非常是苹果汁实际效果十分的非常好，此外可口可乐公司这类汽水服食以后实际效果也非常好。假如我们犹犹豫豫留意的情况下，这二种饮品都能够服食。
第七：橄揽及其青柠檬
为何人体会出现症状的状况呢？生物学家告知我们，在人体出现症状的前期七，人体会造成很多的唾沫，这种唾沫超出了人体所需因此就进入了胃里，造成人体出现恶心呕吐的觉得。而橄揽及其青柠檬自身就带有很多的单宁酸，这类物质可以造成人体口干口渴，恰好和晕车的症状反过来。所以说，在人体出现晕车症状的前期，吃一些橄揽或是是青柠檬，可以非常好的清除恶心想吐的觉得。
晕车后可以购买辣姜的零食，姜有一种辛辣的味道，可以缓解晕车的不适;如果不吃的话，你可以选购新鲜的姜，把鲜姜切片，可以把姜片放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐之间。
2、酸性食物
呕吐的时候吃这些带有酸味的食物能够很好的缓解晕车后的恶心感。比如，你可以吃一些话梅、橘子或喝苹果醋，柠檬、橄榄等也可以随身带着，感到头晕不舒服的时候可以拿出来吃。
3、喝水
如果遇到晕车呕吐特别厉害的情况，一般晕车的人没有什么胃口吃东西的，尤其是呕吐完后会稍微缓解症状，不过身体也会发生缺水的情况。这时候他们只想睡一觉，于是就不要着急让他们吃东西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。