亲 帮我算一下我一天摄入热量多少卡 要详细点哦 最好每样都标出来

Question

早上 一个水煮蛋一小碗紫菜汤 中午一份青菜加一小碗米饭或者三个水煎包 晚上一个苹果一根黄瓜 这样能减肥吗？

Answer 1

鸡蛋68大卡，一小碗紫菜汤在60大卡左右。炒青菜每100克是45大卡，要看你吃了多少，一小碗米饭约150克，是174大卡，水煎包就厉害了，三个大约200克580大卡，一个苹果大约83大卡，一根黄瓜十几大卡，整天就是1000卡左右，成年女性基本代谢为1300左右，可以减肥哦。