【菜品】:豆腐鱼头汤
【烹饪食材】:鱼头一个、豆腐一块、白玉菇适量、生姜一小块、盐适量、小葱适量、黄酒适量
【烹饪步骤】:
1、首先准备好这道菜要用的全部食材,将鱼头洗干净,白玉菇洗干净,豆腐切成小块备用。
2、起锅烧油,油热之后将生姜片放入油锅中煸炒出香味。
3、然后将处理好的鱼头放入锅中炸一下,这样味道更好,没有腥味。
4、然后不要着急将鱼翻身,这样容易将鱼皮弄掉了,轻轻推动鱼身就可以了,感觉有点粘了再翻动鱼身。
5、倒入黄酒,沿着锅边缓慢倒入黄酒,黄酒能够是鱼没有腥味,但是家里要是没有黄酒的话就直接也难怪料酒也是可以的。
6、加入热水,大家要注意不要加冷水,要加入热水,大约的用量是能够没过鱼身就即可以了。
7、下入切好的豆腐块,再加入白玉菇。
8、继续大火将水煮开,水开了之后转成是小火,直到看见汤汁慢慢已经变成白颜色了就可以了,加入盐调味,关火出锅
材料
用料鲩鱼头1个,豆腐3块,生姜数片,盐、植物油各适量。
做法
1、鱼头切开成数件,去淤血、腮杂,洗净。
2、锅内加入植物油,爆香姜片,下鱼头稍煎,加2碗水,下豆腐煲1小时,以适量盐调味即可。
功效
鱼头可祛头风,补血;豆腐能宽中益气,消热散血,消胀利水,利肺润燥,是物美价廉的滋养品。豆腐配鱼头煲汤,营养价值很高。