æ¯é¸¡ä¸åªçº¦1500å ãå¹²é¦è50å ãå¤éé ±50å ãæé 15å ãå§ç20å ã
åæ³
1ï¼æ¯é¸¡å®°ææ²»åï¼ç æå°åï¼ç¨æé ãå¤éé ±ãå§çæåè æ¸30åéï¼
2ï¼å¹²é¦èæ´åç¨80度温水浸泡1å°æ¶ï¼
é¸¡è ¿1个 å¹²é¦è10g å¹²ç¥å缩æ¨è³1/2 å
è¾ æï¼ å§ä¸10g éè±1æ ¹
è°æï¼ æé 1å¤§åº é ±æ²¹1å¤§åº èæ²¹2å¤§åº ç»ç ç³1è¶å ç1è¶å çç±³æ·ç²2è¶å æ¸ æ°´4大åº
ç¹é¥ªæ¹æ³
ç¼è¾
1ãæ¨è³ç¨å·æ°´æ³¡åãæ´å(æ´æ¨è³çæ¹æ³å¨è¿é),é¦è泡åæ´å;åä¸åªå¹²åçç¢,æ¾å ¥æé ãé ±æ²¹åèæ²¹,å å ¥ç³ãç;
2ãåå å ¥æ·ç²åæ¸ æ°´,æ æååå为ææ±å¾ ç¨;鸡èåä¸,æ¾å ¥ç¢ä¸,æå ¥å§ä¸;
3ãåå ¥è°å¥½çææ±,è å¶15åé;é¦èãæ¨è³åä¸,æå¨è 好ç鸡èä¸,æ¾å ¥è¸é ,æ°´å¼åè¸15åéå³å¯ã
æ°é²é¸¡è ¿æ´åå¤ç¨
2. é¦èååå¤ç¨
3. é¸¡è ¿ç åå å ¥èæ²¹ãçæ½ãçç²ãçè çå»ã
4. é¦èå«åºæä¸é¸¡è ¿åï¼æ°´å¼æ¸ è¸20åéã
é¦è泡åæ´åï¼åä¸åé½è¡ï¼å åæ´å¹²åå温水泡软
2. å¨ç¢åºéºå æµé¦è
3. æ鸡æ´ä¸ªæ¾è¿å»ï¼èåéåå¡å æµ
4. å©ä¸çé¦èéºä¸ï¼è§ç¼æéçæ¾å ¥å å
5. æä¸å§çï¼æ¸æ
6. æåæ泡å åçæ°´åè¿å»
7. æ°´çåå ¥è¸é ï¼ä¸ç«è¸1å°æ¶ï¼æ¤æ¶å çè°å³å继ç»å¤§ç«è¸20åé就好äº