人一天不吃饭也不运动会瘦多少？

Question

如题所述

Answer 1

一天不吃不动，不会有什么区别。减肥是一生的事，但是一辈子低热量只能一辈子是个猴，而且管住嘴迈开腿这六字幻觉是大坑，这句话说了等于没说。

小白看热量，进阶看持续性，高手看体验性。男神女神们身材比你好不是人家吃的少，而是人家懂得多，智商压制。健身先健脑，字面上意思是学习知识，还有一层含义是调节你身体胖瘦的身材好坏的还是这个大脑。

不要为了减肥把食欲压的死死的，要不然暴食反弹都怎么来的，瘦不是结果是习惯。很多瘦子汉堡巧克力饼干乱糟的食物也吃，不过人家可能几口就吃好了，不会吃的停不下来。

增重和减肥都是一个长期的事情，健美运动员减脂也没说一个月就结束，都是12周左右的速度，然后赛前还要脱水和大量的有氧，人家那个基因和基础代谢都那么拼还有药物支持，那么好几年积累的肥肉怎么可能几天就能减掉？

Answer 2

在不运动的情况，一天不进食，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八两。不过要注意，这个数据是指的有充足的饮水。

如果同时禁食禁水，则会导致体重下降2.5公斤以上。正常饮食时，通过皮肤，呼吸等途径，会消耗水分1000毫升，尿液1500毫升。

如果禁食水，则尿量会有减少，但加上机体重体消耗的碳水化合物，还是可以减轻2.5公斤左右。

Answer 3

那要看个人体质了有些人一天不吃不喝单纯的去靠饿去受的话可能会瘦四五斤也有些人。然后呼吸就会长胖。但是一般情况下如果一天不吃饭但是会喝水的话你其实体重应该不会有太大的变化也就一两斤。其实去掉的是脱水的部分，而已。不会特别的多。但是只要你一吃肯定就会回来了，所以说单纯的靠节食不是减肥的凉粉还是一定要多运动的。

Answer 4

你好，一天不吃饭，也不运动，会多少瘦？其实瘦呢，不是说一定要不吃饭不运动它就会瘦，你不吃饭，一天不吃饭，你身体会吃不消的，慢慢的身体就不好了，人每天就要吃饭，你还来个不吃饭，减肥不是你这样减的，你一天三顿饭，少吃一点，饭量减少，不运动，一个月下来也是会瘦的呀，干嘛一天不吃饭？不吃饭，身体怎么吃得消呀？身体是自己的，好好爱惜自己的身体，亲，不要为了瘦而不吃饭，伤害了自己的身体，身体好了才有力气减肥，希望可以帮到你，加油哦

Answer 5

在不运动的情况，一天不进食，可以消耗300-400克碳水化合物，就是也就是瘦六到八两。不过要注意，这个数据是指的有充足的饮水。

如果同时禁食禁水，则会导致体重下降2.5公斤以上。正常饮食时，通过皮肤，呼吸等途径，会消耗水分1000毫升，尿液1500毫升。

如果禁食水，则尿量会有减少，但加上机体重体消耗的碳水化合物，还是可以减轻2.5公斤左右。