宝宝慢慢长大，母乳已经不能满足宝宝的营养需求了，这时候给宝宝添加辅食十分重要。
但是，辅食应该吃些什么却是每位宝妈都很烦恼的问题，两岁的宝宝脾胃比较虚弱，并且消化系统还未发育完全，一些在大人眼中比较健康的食物，却很容易伤害到宝宝的脾胃。
实际上，由母乳到辅食再由辅食到“大人饭”，需要过渡时期，宝宝如果在只能添加辅食的阶段吃了很多的“大人饭”，那宝宝的身体肯定会消化不了，最后宝宝往往会脾胃虚弱，变得什么都不爱吃，食物中的营养也吸收不了，体质也会变差。
家长要切记，宝宝没满4岁这三种辅食宝宝碰不得！
1.油盐重的食物。
在大人眼中，那些清淡、单一的食物不仅没有味道，而且没有一点营养，只有鸡汤鱼汤等补汤，才是让宝宝长身体的好食物。所以宝宝明明还很小就煮海鲜粥、骨头汤，从来没有考虑到宝宝脾胃的发育情况和消化水平，那些油盐重的食物，最后都变成了宝宝身体的负担，最后导致宝宝脾胃虚弱，什么也不爱吃了才知道后悔。
在宝宝这个年纪吃合适的食物真的很重要，家长千万不要胡乱给宝宝喂东西。
2.鲜榨的果汁。
相信果汁也是很多家长喜欢给宝宝喝的一种饮品，酸酸甜甜的味道宝宝当然喜欢。但是如果宝宝喝多了，你就会发现宝宝的食欲变得越来越差。
这是因为水果在变成果汁的过程中，里面含的纤维素被“打碎”，维生素也损失了很多，保留下来的大部分是糖分，大量糖分的摄入会增加脾胃的负担，很容易让宝宝变得脾胃虚弱。如果家长想要用水果给宝宝添加辅食，那么最好选择水果泥。
3.菠菜。
在给宝宝制作辅食时，家长很喜欢往里面煮绿油油的蔬菜，家长一定要知道：菠菜作为辅食给宝宝是不恰当的，两岁的宝宝消化系统比较弱，菠菜中含有丰富的铁，它在宝宝的身体中很难被吸收，而菠菜中的草酸却难以去除，最后跟体内的钙结合，造成宝宝身体钙的流失，会影响宝宝长个子。
总而言之，刚满两岁的宝宝脾胃很弱，消化系统也不完善，家长在给宝宝添加辅食时一定要注意。
对于太小的宝宝来说，饮食是一个关键点，想要孩子少生病，还真是需要注意饮食。大家也知道，随着饮食科普，现在很多小孩子在2岁时候是有辅食了，到底辅食是不是给孩子多吃点好了呢？其实呀，如果从科学的角度出发的话，还真不是呀，科学补充的营养，推荐是少吃多餐，但需要补充营养。
但对于许多如果没有饮食法则经验的人，容易让孩子积食，造成脾虚的现象，那么什么辅食会导致这样呀？
1、汤泡饭
汤泡饭在很多家庭中存在，认为小孩又喝汤又吃饭很好，但其实这个是有害的。对于小孩的胃来说，胃汤泡饭这会稀释胃液，而胃液是帮助消化的，如果过于稀释这会造成小孩子的胃不好，甚至长时间直接导致脾胃不好，直接积食。所以这个不要做。
2、吃太多杂粮
我们人是可以吃五谷杂粮没错，但对于小孩子还是不要。无论是脾胃，还是肠胃小孩子的消化能力是很弱的，一不小心就积食，所以需要避免。
3、新鲜榨汁
对于很多家长想给孩子补充水果营养成分这没错，但如果是新鲜榨汁的话，会损失很多纤维，保存都是糖分，加上水果比较寒性，容易造成脾胃虚，所以也不要。
孩子3岁以下，哪3种饭需要少吃？容易积食还会伤脾胃？
最近天气越来越冷了，每天晚饭后都会带着孩子出去走走，锻炼锻炼。这天领着孩子去了楼下超市坐碰碰车，看见超市的老板娘在喂孩子吃饭。看了看发现他们在吃饭，好像是点的外卖，孩子本来不大想吃的，后面老板娘在饭里面倒了一些米饭，孩子就吃得津津有味了。
孩子连汤带饭一起全部都吃完了，吃了一碗就饱了，自己就出去玩了。我跟老板娘说，孩子这样吃，对脾胃不好，老板娘笑着说：没办法呀，太忙了，只能给孩子一起吃外卖了。
相信很多家长都这样给孩子喂过饭，汤泡饭，这样汤和饭一起吃，虽然孩子喜欢吃，但是因为汤的味道已经进入到主食里面了，并且主食跟着汤汁一起进入到孩子的脾胃里面，不需要经过过多的咀嚼，孩子是省事了，但是脾胃就遭罪了。
汤汁稀释了胃酸，增加了孩子脾胃消化的负担，而且汤汁会增加饱腹感，让孩子不愿意在多吃其他的食物，导致营养比较单一。
当然，除了汤泡饭，下面这3种“饭”也要少给孩子吃！1、加餐饭少吃
家里孩子上学后，很多家长都担心孩子在外面吃东西，会吃不饱，经常会在孩子放学回来后，给孩子加餐，养成加餐的习惯，导致孩子晚上一不小心就会吃多了，加上没有运动的习惯，就会导致孩子在睡觉前无法把晚上进食的食物消化完。长期这样，就会增加孩脾胃的负担，导致脾胃动力严重不足，慢慢就被拖垮了。
2、“情绪”暴躁饭
很多家长因为白天上班比较忙，所以晚上吃饭的时候，就会和孩子进行一些交流。但是，当遇到孩子不爱吃饭的时候，一些脾气暴躁的父母，就是大声呵斥孩子，导致孩子哭闹。孩子长期在这样的环境下吃饭，就会影响脾胃的发育。
2、“强迫”喂饭
有些孩子年纪小，家长会“喂饭”。还孩子喂饭的时候，速度太快的话，孩子脾胃会受不了，喂得多脾胃消化负担会很大，特别是晚上，一旦孩子吃多了，就马上睡觉，就会导致食物难以消化，出现积食，厌食的情况。
当孩子积食，脾胃虚的时候，家长可以这样做：通过食疗的方式，帮助孩子消积食、健脾胃——沙~棘红~~果~粉
日常孩子的饮食需要注意，调养脾胃可以给孩子喝一些沙~棘红~~果~粉，家长可以准备沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜这些食材，然后全部烘干后，打成粉末，装进瓶子里面备用。
当孩子积食、胃口差、脾虚的时候，就可以用温水冲一些给孩子喝，简单方便，还能帮助孩子消化体内的积食，隔三差五的喝帮助孩子调养好脾胃，孩子脾胃好了，体质就会慢慢增强，孩子食欲好了，生病就少了。
当然，家长还需要学会给宝宝揉肚子，孩子积食脾胃虚弱，就很容易出现消化上的问题。便秘、腹泻全都招来。这也是孩子不同的体质导致的，脾胃有火，孩子积食后容易便秘；脾胃虚寒，孩子积食后容易拉肚子。前者一肚脐为中心，顺时针摩腹，后者以肚脐为中心，逆时针摩腹。
家里有宝宝的都清楚，随着孩子越来越大，6个月大的时候，母乳已经没有办法满足孩子的成长需求了，要给孩子添加各种辅食了，这也是为了让孩子吃得饱长得好。
然而，很多孩子在辅食阶段，经常出现一系列肠胃的消化问题，比如消化不良、积食、腹胀腹泻、便秘等等，甚至感冒发烧、咳嗽都有，阻碍孩子的发育。其实这都源于孩子脾胃娇嫩，家长胡乱给孩子添加辅食，或者辅食太早、太杂，导致孩子身体出现不适。
有些辅食，尤其是3种辅食，孩子2岁之前，是不能碰的，越吃孩子的脾胃可能会越差，从而阻碍孩子的发育，让孩子体质差、爱生病。
1、豆浆等豆制品
豆制品近几年来，越来越受健康专家的青睐，被很多人视为健康食品，所以像豆浆等豆制品，很多家长还是很乐意作为辅食给宝宝吃的，然而孩子未满2岁，身体各机能发育不完全，摄入过多的蛋白质，是难以消化的，会给脾胃增加负担，容易引起孩子胀气、脾虚积食。
2、蜂蜜
蜂蜜在很多人的观念里，对孩子来讲百利而无一害，能够帮助孩子润肠通便，但是对于2岁之前的宝宝来讲，蜂蜜最好不要吃，因为蜂蜜是生产和制作过程中会受到肉毒杆菌的污染，孩子肠胃免疫差，很难抵挡，容易引起肠胃不适。
3、果汁
虽然水果中有丰富的维生素和膳食纤维，很多家长为了省事，经常选择榨汁给孩子喝，但是水果在榨汁过程中，原有的营养成分被破坏，孩子喝的大多是糖分，会增加孩子的脾胃负担，致使孩子脾胃虚弱，另外，对孩子的牙齿发育也不好。
要想孩子身体好，发育好，添加辅食时，有2个小建议，请收好：
1、喝寡甜乳末，调养脾胃。辅食阶段的孩子，脾胃十分娇嫩，稍有不慎，就会受损伤，影响孩子的健康，多给孩子喝点寡甜乳末，既能帮助孩子增强脾胃功能，恢复其动力，更好的适应各种辅食，还能提高营养的吸收利用率，增强孩子的肠胃免疫，让孩子身体健康，发育好。
2、肉食的添加形式：一般来说，宝宝刚开始吃辅食，无论是肉，还是果蔬等其它食材，都要先从糊状、泥状，逐渐到颗粒、条形、块状过渡，给脾胃一定适应的空间，所以6个月开始给宝宝吃肉是，可以先剁成肉泥少量的喂给宝宝，等大一点，可以在辅食粥里加肉末。