1、红糖含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。
2、生姜是一种很有开发利用价值的经济作物，除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外，还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，自古被医学家视为药食同源的保健品，具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。
3、红枣，又名大枣，属于被子植物门，双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。
扩展资料：
黑糖姜枣膏的做法
材料：生姜，500克 ；红枣，600克；红糖，适量；水，约1250ML 。
做法：
1、 红枣洗干净，放电压力锅调到煮饭位置蒸好。
2、姜洗干净。保留一半的姜不去皮。切碎，分2次用料理棒打碎，取汁，每次加入300ML水。去汁的姜渣一次性放入豆浆机内加入500ML水选择米糊功能键煮一次。
3、 蒸煮好的红枣去核，我用的是无核的红枣，切开备用。
4、 煮好的姜再次过虑出姜汁，与之前的姜汁一起放入锅内烧开。
5、 放入红糖（按自己喜欢的甜度来放）、红枣，煮软。
6、 用料理棒将红枣打成泥。边煮边用虑网虑出枣皮。（注：这一步应该单独将红枣打成泥，过虑后再放到姜汁里面煮，这样可能会好处理些）。
7. 要用小火慢慢熬制，用勺子一直在里面搅拌，不能停哦，要不然一个不小心的就会糊了，用时45分钟左右。熬好趁热装入无油无水可密封瓶中，再倒立放凉后移冰箱冷藏，每次吃时用无水无油的勺子取。
8. 每天上午或是早上挖2勺子，热水冲一杯即可。
参考资料来源：百度百科--红糖
参考资料来源：百度百科--姜
参考资料来源：百度百科--红糖姜枣膏
生姜主要是可以祛湿驱寒， 黑糖可以促进生血，
红枣活血，葡萄干补糖。
这些都是补气补血的食物。
可以一起喝，不影响吸收
但是不要喝太多，会上火。
晚上属阴最好不要喝，容易引火邪
本回答被网友采纳黑糖姜枣膏的健康益处
黑糖姜枣膏是一种传统养生食疗，由黑糖、生姜、红枣等食材熬制而成，香甜可口，深受人们喜爱。除了美味之外，它还蕴含着丰富的营养价值和养生功效，可谓是居家养生的宝藏哦！
驱寒暖宫，缓解痛经
黑糖姜枣膏中含有丰富的姜辣素，具有驱寒暖宫、活血化瘀的功效。对于因寒气入侵或气血不畅而导致的痛经、手脚冰凉等症状，黑糖姜枣膏能够有效缓解疼痛，改善循环。
2. 补气血，养颜润肤
黑糖中含有丰富的铁元素，可以帮助补血益气，改善贫血症状。红枣更是滋补佳品，有补脾养血、美容养颜的功效。因此，经常食用黑糖姜枣膏，能够有效改善气血不足引起的脸色苍白、皮肤粗糙等问题。
3. 润肺止咳，增强免疫力
生姜具有润肺止咳、消炎杀菌的作用。红枣中富含维生素C和其他抗氧化物质，能够增强机体的免疫力，抵御病毒和细菌的侵袭。黑糖姜枣膏可谓是秋冬御寒驱寒、预防感冒的天然良方哦！
4. 健脾益胃，促进消化
黑糖姜枣膏中的生姜具有健脾益胃、促进消化的作用。红枣中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，排出体内毒素。因此，食用黑糖姜枣膏可以改善消化不良、腹胀等胃肠道问题。
温馨提示
虽然黑糖姜枣膏养生功效多多，但也要注意适量食用。对于体质偏热、有糖尿病或其他慢性疾病的人群来说，食用前最好咨询医师。自制黑糖姜枣膏时，要注意食材的品质和比例，才能达到最佳的养生效果哦！