不能和鸡蛋同吃,同食伤元气。
新鲜的鹅蛋可供人们煮、蒸、炒、煎等熟制食用,或者作为食品工业原料,加工蛋糕、面包等食品。
营养价值:
1、鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
2、鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收。
扩展资料
鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,每天食用不要超过3个。煮蛋是最佳的吃法,各营养素基本没有受到破坏,营养价值较高。煎蛋维生素损失较大,未熟的蛋最好别吃。
参考资料来源:中国新闻网-鸡鸭鹅蛋各不同 水煮蛋营养最高
参考资料来源:百度百科-鹅蛋
鹅蛋不能和鸡蛋一起吃,和鸡蛋一起吃伤元气。
鹅蛋食用注意事项:
一,适用人群
1,一般人均可食用。
2,是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品;
二,不宜人群
1,不适合内脏损伤患者食用。
2,低热不退、动脉硬化、气滞者不宜。低热又久食鹅蛋会加重病情。
3,骨折不宜食鹅蛋,因其性壅滞,不利骨折愈合。
4,鹅蛋含有一种碱性物质,对内脏有损坏,每天食用不要超过3个,以免损伤内脏。
扩展资料
鹅蛋营养:
1,鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
2,鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收;
3,鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;
4,鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用;
参考资料来源:百度百科-鹅蛋