宝宝多大可以吃油？每天能吃多少？辅食用什么油做最好

Question

如题所述

Answer 1

6个月至1岁：这个阶段的孩子已经开始添加辅食了，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。处于这个阶段的宝宝每天从食用油中获取的热量大概要占到全部热量的30%—40%，食用量以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。
宝宝在1岁至3岁这时期所有的食物基本都可以吃了，建议妈妈给孩子炒一点青菜和肉。随着宝宝年纪的一点点增大，每天从食用油中获取的热量也会慢慢减少至20%-30%，推荐的吃油总量是每天20-25克，也就是每天两勺的量。
油也是有所选择的，麻油、橄榄油等植物油都是不错的选择，其中麻油不仅能提供热能，其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，还有润便作用。一般每餐加上一两滴即可。

Answer 2

宝宝吃辅食一周以后就可以添加辅食油了 首先紫苏籽油 亚麻酸含量高

Answer 3

给孩子选食用油我觉得有以下四点：
1、一定要选择木本油（山茶油、橄榄油这些都是木本油）木本植物没有转基因风险；
2、一定要选择纯压榨油，尽量不要选择调和油；
3、要考虑油脂比例结构，油酸比例要高才好消化（山茶油和橄榄油的油酸比例非常高）
4、要考虑烹饪习惯，辅食一般要熟透，所以烹饪温度比较高，要选择烟点高的油脂。
综合下来，推荐山茶油

Answer 4

一般6个月后 宝宝开始吃辅食就可以少量添加辅食油，
6-12个月，3-6ml/天；
1-3岁，6-8ml/天；
4岁-成年，8-10ml/天
一般6个月后 宝宝开始吃辅食就可以少量添加辅食油，
辅食油建议选择紫苏油，亚麻油，核桃油