第1个回答 2017-09-03
多吃新鲜蔬菜和水果,改善生活习惯,有规律地按时作息,尽量避免熬夜,赶紧放弃挑灯夜战的坏毛病,因为提高睡眠质量会非常有助于改善掉发状况。
尽量少烫发、染发,因为对头发的影响较大,次数多了会大伤头发发根。
我生了孩子半年后也出现过一次严重的白发,也禁不住这样折腾啊,后来把头发剪短了。要不是最近老妈给我说到了《青丝刘道松》一文教到的一些知识,不然白发才不会好起来的,那么就说给大家听听,合理饮食,肉食过多会影响头发的质量,适当的增加一些蔬菜的摄入量,坚持多吃谷物、水果,尽量做到各类营养均衡。
保持好情绪。避免精神紧张,养成良好的饮食习惯及生活作息时间。
可以适当给头部做局部按摩,帮助头发再生,尽量避免烟酒等刺激东西,合理饮食,禁止吃对皮肤有刺激的食物。避免熬夜,保证充足的睡眠。