我是男生，屁股大腿粗，请问怎么可以减下去吗

Question

如题所述

Answer 1

女孩标准体重是身高-108=体重公斤数
男孩标准体重是身高-105=体重公斤数
人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的。
节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80%，所以节食减肥，以及不健康的减肥方式都是不可取的，市面上大多数减肥产品都是调整你的饮食习惯，当然也有部分减肥产品让你吃了之后拉肚子，这种减肥方式是减你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
增肌减脂是减肥的关键，只能从根本上控制热量才能达到真正意义的减肥。。

Answer 2

坚持运动，多做臀部运动

Answer 3

大粗腿屁股大，对于男人来说也是很性感的，女性也会喜欢，你看那些健身的全身都那么壮，你需要把其他部位锻炼好，整体好了，你就会很受女性欢迎的。要是呢实在不想，大腿很容易瘦的，要按摩揉，或者躺在床上1个星期肌肉就萎缩变小了，哈，是完全不离地，1个星期脚不用力的那种，男人呢还是有肌肉的好，健健身吧，腿粗屁股大怎么会自卑，我搞不明白，这应该也会让男生自信的你却说自卑