因为水果的营养丰富,是健康食品,因此人们往往在吃水果的时候大块朵颐,不会想到水果有的时候也会为人体带来健康问题。例如对于糖尿病人来讲,食用含糖低的水果就非常必要,因为这些水果不仅能够为糖尿病患者提供身体所必须的营养要素,而且同时不会明显地升高血糖水平,相比于含糖量高的水果更加安全。那么含糖低的水果都有哪些呢,本文将为大家进行详细介绍!
桃
每100克桃肉中含有蛋白质0.9克、脂肪0.1克、碳水化合物12.2克、膳食纤维1.3克、维生素A3克、维生素C7毫克、维生素E等。另外桃子富含胶质物,这类物质能吸收大肠中大量的水分,是糖尿病性胃肠疾病患者的理想水果。而桃子中的提取物有抗凝血作用,能使血压下降,对糖尿病合并高血压患者有一定的辅助治疗作用,是糖尿病病人能食用的理想水果。
草莓
草莓又叫红莓、地莓、士多啤梨,它鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,是色、香、味俱佳的水果。草莓具有辅助降血糖的功效,是糖尿病患者的理想水果。
每100克草莓中含有蛋白质1克、碳水化合物7.1克、膳食纤维1.1克、维生素A5微克、尼克酸0.3毫克、维生素C47毫克、维生素E0.71毫克,另还有钙、磷、钾、钠、镁等物质。多食用草莓,有生津止渴、利尿的功效,它的含糖量低,食用后血糖不会过快上升,不会增加胰岛的负担;此外,草莓含有丰富的维生素和微量元素,极易被人体吸收,具有辅助降糖的功效。
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