如何让打呼噜的老公睡觉呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、在打呼的他睡觉之前睡这不是一个建议，只是如果他经常打呼，在他之前入睡就很必要了。虽然不能保证你半夜不醒，但是至少可以保证你安然入睡。2、塞上耳塞耳塞，这时候是你的好伙伴，塞耳塞并不能完全屏蔽声音，尤其是鼾声达到95分贝时(这等同于一辆卡车驶过)，但是可以减轻噪音。3、手肘轻轻一碰这不是让你对枕边人动武。只不过，我们得承认有些时候在背部和面颊的轻抚并不是很有效。还不如推他一下，这种略显生硬的肢体接触更为有效。这轻轻的一推可能会让他稍微清醒几秒或几分钟，不要拖延，趁这个时间你就可以睡觉了。4、来点声音如果对方打呼噜，也可以通过其他方式让你的枕边人稍微清醒一下，比如打手响、拍手、吹哨等，有一点声音就能把对方吵醒，就不会继续打呼噜了。5、拍打被褥这个方法适合偷偷实行，被子上干脆地轻拍几下，打呼的他就要翻身看看了，翻身看看他就醒了，就可以睡觉了。

Answer 2

可以采取一些小妙招缓解睡觉时打呼噜的症状，例如生活调理、改变睡姿、减轻体重等。
在睡觉时打呼噜的原因有很多，可能是平时工作太累导致的，也可能是平时经常吸烟饮酒导致的，也可能是身体肥胖造成的。所以在平时要注意生活调理，工作中注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，并且因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒能加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症等，而且也会导致其他的呼吸道的疾病，所以要戒烟戒酒，缓解睡觉时打呼噜的症状。也可以在睡觉时采取侧卧位，不要采取仰卧位，可以减少睡觉时打呼噜的症状。如果体型肥胖，会加重睡觉时打呼噜的症状，所以日常要通过运动锻炼、合理饮食来减轻体重，缓解睡觉时打呼噜的症状。

Answer 3

不睡觉就运动