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怎样才能使自己的身高再长高一点
如题所述
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推荐答案 2017-01-14
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第1个回答 2020-03-09
你不要自卑,你19岁了,应该来说是还可以长高的,这个你自己没没什么多大办法,唯一能做的就是,每天保证充足的睡眠.多吃蔬菜水果,做重要的是多做体育锻炼,特别是打篮球,因为打篮球是有科学依据的,打篮球的同时,你起跳的时候,地球会给你一个引力,跟你跳的方向刚好相反.
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怎样才能长高一点
呢?我对
自己
现在
的身高
很不满意!
答:
1。如果要增高,
请充足的保持睡眠,不要熬夜
,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。2.
饮食方面,饮料可以选择牛奶
,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.
晒太阳
,骨骼似乎和植物很...
怎样才能再长高一点
?
答:
1。如果要增高,
请充足的保持睡眠,不要熬夜
,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。2.
饮食方面,饮料可以选择牛奶
,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.
晒太阳
,骨骼似乎和植物很...
怎样才能让身高
变高?
视频时间 00:17
成年后
怎样才能再次长高
?
答:
首先就是锻炼,这是必不可少的。长期坚持锻炼,必将收到良好效果。促进长高的
运动
例如:摸高、仰卧起、跳远、拉腰背、打篮球等运动。锻炼的同时,也必要的吃一些钙片,虽说运动是防止钙流失最好的办法,但也需要适当的补充钙。运动之后可适当地
晒太阳
,晒太阳在一定程度上可以促进人体维生素D的形成,从而...
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