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亚麻籽怎么吃
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推荐答案 2022-10-29
亚麻籽可以沾着吃、拌着吃、做烘焙吃。
沾着吃:亚麻籽粉里的欧米茄3遇到高温比较容易氧化,所以直接沾食应该是营养保存得最完整的。可以用蒸熟的芋芳直接沾白糖和亚麻籽粉吃。
拌着吃:如果家里做打卤面或者干拌面,吃之前放一匙亚麻籽粉拌一拌,增香又有营养,会增加饭的香味。
做烘焙吃:亚麻籽粉也可以加在蛋糕、面包里,会很香,只是因为高温,一部分成分会损失掉,但高纤维还是被保留下来的,这让原本过于精细的烘焙原材料变得营养价值提高了,进故宫烤制的亚麻籽会更加的香。
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第1个回答 2017-12-11
1、取约50克亚麻籽,放入干锅中(不放油),小火加热翻炒
2、炒约6-8分钟,炒的过程中亚麻籽会噼噼啪啪乱蹦的。待闻到香气逐渐浓郁,亚麻籽颜色变深即可
3、晾凉后放入搅拌机的研磨杯中打成粉
4、打好的粉放入干燥的容器中密封好,放入冰箱保存,尽快食用,不宜久存
5、亚麻籽粉可以拌粥、拌面、拌酸奶、做煎饼、打豆浆,吃法很多
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亚麻籽怎么
做好吃,亚麻籽的吃法
答:
直接食用
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生
亚麻籽
的正确吃法
答:
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,但要注意生吃亚麻籽最好一次不要吃太多,否则会有中毒的风险。生亚麻籽也可以炒熟之后再用来做食物,熟的亚麻籽口感比生的更好。生亚麻籽的正确吃法 生亚麻籽可以直接用来煮粥,这样可以很好的吸收亚麻籽中的营养成分,但...
亚麻籽怎么吃
,吃生的,还是熟的
答:
取半汤匙,直接放入口中,慢慢咀嚼,等充分嚼碎后就可以咽下
,亚麻籽有一种坚果的香味。亚麻籽是一年生草本植物,亚麻的种子,这种小的红棕色果实,有极强的坚果风味,即使在烤制食品中也是如此。实际上,许多欧洲国家,在几乎所有的食品中,面包师都经常使用这种谷物,如饼干、蛋糕、面包等。
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