控糖减肥期间能吃肉吗？

如题所述

推荐答案 2018-08-28

控糖期间可以吃肉的，特别是猪的肩里脊肉含糖量低。控糖减肥需要注意的糖类的摄取量，比如面食、甜品、水果等食物内含糖量较高。另外，通常料理时使用的调味料也不容忽视，白砂糖可以用Plavest的罗汉糖替代，由于是提取了罗汉果精华的天然甜味剂，因此含糖量为零，同时还拥有与白砂糖相同的糖度。

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其他回答

第1个回答 2018-08-28

吃瘦点的.控制在一天3两

第2个回答 2018-08-28

一定要吃肉，但是猪肉要少吃，适当的食用鸡胸肉还有牛肉，会让你的肌肉含量增加并且减少你的脂肪，要知道，同等重量的脂肪和肌肉，肌肉的面积会更小，而且消耗的能量会更多，如果你真的想减肥，低糖，高蛋白的饮食才是必须的，
无论你看多少减肥餐或者是增肌餐，里面80%的都会含有肉类食品。这是不可缺少的。
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