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为什么我练引体向上，胸肌也跟着爆棚
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第1个回答 2017-12-27
你这是应该用的前后荡身体做的引体向上，属于借力，所以胸肌有锻炼。正确姿势的引体向上是根本用不到胸肌的。
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为什么引体向上胸肌
越来越大呢
答：
因为胸肌得到了锻炼
。做引体向上时，参与运动的肌肉有很多，胸肌，二头肌，三头肌，背肌，腹肌很多肌肉群都有参与运动。引体向上，有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习，主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量。
为什么我练引体向上,胸肌也跟着爆棚
答：
你这是应该用的前后荡身体做的引体向上，属于借力，所以胸肌有锻炼
。正确姿势的引体向上是根本用不到胸肌的。
为什么我练
了一年多的俯卧撑和哑铃
引体向上
仰卧起坐 现在腹肌和
胸肌
...
答：
1. 大重量、低次数：通常用RM的概念表示某个负荷量能连续
做
的最多次数。研究表明：6-10RM的负荷
训练
能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见...
为什么我做引体向上胸肌
的感觉比俯卧撑的感觉都还好
答：
那说明你俯卧撑不会做 引体也不会做 引体只有开始那段类似于直臂下拉的过程会激活胸肌
如果你考这些就有比俯卧撑更好的重量感受 那你得好好反思你做的俯卧撑到底做成了什么样
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