如何对治念佛绷头

Question

如题所述

Answer 1

绷头导致的失眠应如何对治：
「学生提问：」第三十六个问题：阿弥陀佛，尊敬的佟老师，您好。弟子听了您的很多开示，真是受益匪浅。在此弟子有几个问题，请您慈悲开示。问题一、弟子现在念佛的时候感觉身体的百会穴、劳宫穴、涌泉穴、腹部及后背也会随着佛号起伏，身上有时也会出现轻安、法喜，但是晚上极难入睡，每晚需吃药才能入睡，这种情况有几个月了。我是停止念佛还是继续坚持下去？

「佟爱国老师答：」出现这种情况赶紧停止念佛。什么原因呢？是你绷着头，甚至全身都在紧张地念佛。这样念久了就会坐病，就会影响植物神经，就会得神经衰弱。怎么样纠正呢？先停止念佛，停止念佛，干什么呢？先做事，特别是多做体力活，把这个心就放在外面了。心一放在外面，不想自己的身体，不想头了，也不想这佛号了，这样身体和头就会放松了。然后放松久了，你再学习怎么样念这句佛，一句一句学。
比如说自己学的时候，「阿，弥，陀，佛」，正在念佛的时候，观察自己是不是绷头了，觉得有点儿绷头，不行，我一定要再放松。好，我一念佛就绷头，我先不念，或者说，我把念佛机放在外面，放在窗外，我听着窗外的念佛机，「阿，弥，陀，佛」，我就这样听着。结果你就会发现，你听着窗外的念佛机不跟着念的时候，你不会绷头，自己一念的时候就绷头。然后你再去找，我什么样是绷头了，什么样是没绷头。你听着外面念佛机在念的时候，这个时候你没有绷头，你要记住这个状态。当自己提起念佛的时候，还要保持在这个状态下。你先学会不绷头念佛，身体不紧张念佛，先学会。学会一句，紧接着再念几句，再学会几句了，然后你再往下练，渐渐地你就会念佛了。不绷头了，会放松了，然后再好好念佛，这样就不至于坐病了。
所以大家一定要记住，我们念佛也好，念《无量寿经》也好，平时想事也好，千万要记住这几个点：不能图快，不能急躁，不能紧张。我们往往图快、急躁、紧张，导致放松不下来，这就出毛病了。我们看世间得精神病的病人，他就是天天紧张地思维，绷着头思维。绷着头思维久了，睡不着觉了；睡不着觉久了，神经衰弱了；神经衰弱久了，精神病了，一步一步就在升级了。我们看，还有读《无量寿经》的，读得非常快，到最后精神病了。还有念佛的，念久了，绷着头念，最后导致精神不正常了。
所以我们平时在生活当中，一定要注意，这个放松是非常非常重要的事情。即使不学佛的人，如果不懂得放松，天天思维事情，天天打妄想，紧张着打妄想，导致全身气血不通，也会百病丛生。如果你呼吸匀称，又会放松了，纵然你不学佛，你的身体也会比较健康。如果你没有什么特殊疾病的话，你的身体就会保持健康。如果你这样紧张地学习，渐渐地就会走向不健康。所以这个放松非常非常的重要。