大学阶段是一个向成熟过渡的阶段,在此阶段中,大学生的心理状态尚未稳定,心理表现比成人更为敏感复杂,受环境、情绪和社会因素等的影响,引发许多心理问题。
归纳起来,主要有如下几种:1、环境变化引起的适应不良问题
2、异性的交往引起的情感心理障碍问题
3、人际关系的困扰
4、学业负引起的紧张焦虑问题
5、求职择业方面引起的心理障碍问题
6、经济的负担
7、情绪不稳定问题
8、网络成瘾引起心理障碍或社会适应障碍
9、家长意志引发的心理问题
大学生出现上述心理问题,如果遇到了这些问题你可以这样做:1、自我调整在遭遇的心理问题不太严重的时候,自我调整就能帮助摆脱困境。要对自己有较为深刻的重新认识,可以通过反思,和知心朋友聊天,和老师(班主任、辅导员或成长辅导室老师)交流。通过自我调节逐渐实现情绪转移,分散注意力,稳定情绪,将不为社会所认可的情绪反应方式和欲望需求导向正常的人生轨道之上。
2、寻求心理专业人士的帮助。当所有自身努力都不能取得实效的时候,一定要有勇气去寻求心理方面专业人士的帮助,通过与专业人士的交流,按照专业人士的指导,有效地促进个人身心健康,不回避问题,不拖延时间,勇敢地正视自己面对的困难,以积极的心态摆脱心理问题的困扰。
3、优化成长的心理氛围大学生的心理问题是有多种因素引发的,大学生心理问题的预防、消除或减轻需要社会、学校、家庭及学生本人的共同努力。
4、通过不同形式进行抗挫折教育大学生对遭受挫折、经历磨难的心理准备不足。应根据成长的需要,通过不同形式进行挫折教育。要学会倾诉、宣泄挫折,帮助消除压抑,使其达到心理上的平衡,正确看待挫折。
5、进行有效的人际关系建立良好的人际关系,是消除抑郁、焦虑、孤独等消极情绪的重要手段。大学生要改变社交观念,要扩大社交范围,形成立体的良好的人际关系;要多渠道交往,加强交往实践;要注意交往对象的筛选,注意与良师、益友、等人交往。在人际交往中学会换位思考,克制忍让,宽容待人。
6、在社会实践活动中进行适应的教育大学生的心理调适能力是在社会实践中培养起来的。创造更多的社会实践机会,让自己在社会实践中增长见识,调适心理,把自己融入到社会中,培养协作意识,从而树立健康向上的心态。
有心理健康调查表明,大学生已成为心理弱势群体,心理处于不健康或亚健康状态的学生约占50%左右。就目前的现状看,大学生的精神问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面,其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调适和解决。那么当今大学生常见的心理问题有哪些呢?
1、学习与生活的压力
大学生的学习压力很大一部分来自于所学专业非所爱,这使得他们在很长一段时间内处于冲突和痛苦之中。课业负担过重、学习方法存疑、长期精神紧张也会带来压力;另外还有参加各类考试证书和考研所带来的应试压力等等。长期处于高度紧张状态下,很容易导致大学生出现强迫、焦虑甚至精神分裂症等心理疾病。生活压力主要表现在学生不善于独立生活和社会行为,以及贫困造成的心理压力。
2、交际困难造成心理压力
现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活,不知道如何与人沟通,不懂交往的技巧与原则。有的同学有自闭倾向,不愿与人交往;有的同学为交际而交际,不惜牺牲原则随波逐流。导致大学生交际困难有以下几个原则:目前大学生多为独生子女,对其教育不当造成了一些负面效果,如任性自私、为所欲为;由于从小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神;家长的过分包办使独生子女上大学之后缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。
3、角色转换与适应障碍
大学新生都有一个角色转换与适应的过程,每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理问题,心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。 导致新生心理失衡的原因首先是现实中的大学与他们心目中大学不统一,由此产生心理落差;其次是新生对新的环境、新的人际关系、新的教学模式不适应,产生困 惑而造成心理失调;另外,新生作为大学中普通的一员,与其以前在中学里作为佼佼者的感觉大不一样,这也是导致心理问题的诱因之一。
本回答被网友采纳在大学中,会遇到各种各样的同学、结交到不同性格的朋友,这时候能否处理好人际关系就成了很多大学生所担心的问题,这也就是所谓的人际关系的困扰。其次还存在环境变化引起的适应不良的问题, 很多大学生第一次远走离家求学,难免会不适应地域环境、学校环境、宿舍环境,从而心理上有很大负担,这也是当今大学生们需要面对的现实问题,因此应当有强大的环境适宜能力。还有一种最常见的心理问题就是学业负担引起的紧张焦虑问题,如今,专升本、考研无疑都是大学生们的一个门槛,越过它需要克服重重困难,所以在此过程中很多大学生调节不好自身心理状态,过于紧张与焦虑,在学业压力的大环境下,也容易出现心理问题。
追答在大学中,会遇到各种各样的同学、结交到不同性格的朋友,这时候能否处理好人际关系就成了很多大学生所担心的问题,这也就是所谓的人际关系的困扰。其次还存在环境变化引起的适应不良的问题, 很多大学生第一次远走离家求学,难免会不适应地域环境、学校环境、宿舍环境,从而心理上有很大负担,这也是当今大学生们需要面对的现实问题,因此应当有强大的环境适宜能力。还有一种最常见的心理问题就是学业负担引起的紧张焦虑问题,如今,专升本、考研无疑都是大学生们的一个门槛,越过它需要克服重重困难,所以在此过程中很多大学生调节不好自身心理状态,过于紧张与焦虑,在学业压力的大环境下,也容易出现心理问题。