• 所有问题

    • 经常失眠怎么办？

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2019-08-26
    睡前喝些牛奶或中药即可
    第2个回答  2019-08-23
    有没有看过医生呢
    第3个回答  2019-08-24
    喝中药 调理改善即可
    第4个回答  2020-05-02

    第5个回答  2020-04-29

    12345678910
    相似回答
    失眠了怎么办,如何快速入睡?视频时间 00:46
    经常失眠怎么办,调节不好,影响工作?答：避免在睡前进行兴奋或紧张的活动，如剧烈运动、吵闹的电影等；在睡前放松身心，可以进行深呼吸、冥想、听轻音乐等；调整睡眠环境，保证安静、舒适的睡眠环境；控制饮食，避免过度饮酒、喝咖啡等兴奋剂；不在床上看电视、玩手机等，保证床铺的“睡眠联想”。如果以上方法无法缓解失眠，建议就医寻求专业帮助，医...
    现在我每天晚上8点多就睡着了,到了晚上两三点醒了,睡不着怎么办答：失眠的治疗方法包括暗示疗法、森田疗法、音乐疗法等。暗示疗法可以创建积极的自我暗示来对付失眠。森田疗法强调要“顺其自然”，避免强迫自己入睡。音乐疗法则利用音乐直接影响人的情绪和行为，帮助情绪安静、轻松愉快。失眠的诊断不能单纯以睡眠时间的多寡作为依据，应考虑年龄、职业、生活习惯以及醒后的自我...
    经常失眠多梦怎么办?失眠多梦了吃什么好?答：1、经常失眠多梦怎么办1、劝说开导法:在一定条件下,言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。因此,正确地运用“言语”这一工具,对病人采取启发诱导的方法,宣传疾病的知识,分析疾病的原因与机制,解除病人的思想顾虑,提高其战胜疾病的信心,使之主动积极地配合医生进行治疗,从而促进健康的恢复。2、移情易性法:要...
    大家正在搜
    人动不动失眠怎么办容易失眠该怎么办如果经常性失眠怎么办多年失眠越来越重怎么办失眠厉害怎么办失眠最快入睡10个方法每天晚上失眠怎么办高三生一到考诚就失眠长期失眠大脑没有睡意
    相关问题
    经常失眠怎么办？
    我经常失眠,怎么办?
    如果长期严重失眠怎么办
    我经常失眠，该怎么办？
    经常失眠怎么办?
    经常失眠该怎么办？
    经常失眠怎么办？