人的心态都是会变化的，可能随着身边的人或事情的改变，心态也会随时有所变动。但是想要幸福的生活，就要学会有遇事不抱怨，不心灰意冷的心态，保持一颗平常心不受外界打扰的初心。一个人首先要有自信。不自我怀疑，相信自己，即使失败，也要有下一次就能成功的勇气。同时要学会倾诉，遇到事情可以和朋友讲，也可以自己记录下来，让自己适当的释放心里压力，自然而然也就能保持住好的心态。经常性的让自己运动，也就是让自己随时有事做，做有意义的事情，也就没有时间胡思乱想了，随时感觉到生活中的美好。自然也就不会抱怨生活了。
1、加强大脑积极神经通路，培养更积极的态度
你可能会认为不可能仅仅打开一些神奇的“积极的开关”，就可以改变你的感受、思考和行动。但事实时，你大脑中的积极通路并没有经常被使用，而且有点不正常。但是经过一年的研究之后，我相信有很多方法可以提高积极的态度，甚至在你的手机上就可以实现！
一种开始强化大脑中积极途径的方法，是花更多的时间思考积极的事情。例如通过记忆和回忆积极的词汇或句子。当你强迫你的大脑处理积极的信息时，你就激活了大脑的这些区域，使这些信息在你的日常生活中变得更容易获取。因此，以后当你想要有一种积极的态度时，你参考前面的方式，或许可以更容易的产生积极的思想和情感。
2、寻找对自己有利的一面，培养更积极的态度
那些想努力保持积极态度的人都擅长一件事，即发现任何情况、任何人或任何事情的缺点。而真正持积极态度的人，所做的恰恰相反，即他们总能找到有利的一面。事实上，这两种观点就如同一枚硬币的两面，这都是你要注意的。因此，如果你想改变你的观点，你可以运用你精明的能力，去寻找不好的东西来发展你发现好的东西的能力。
首先，当你对任何事情感到沮丧的时候，至少要找到一个好处。问问自己：你能学到什么？可能会出现什么机会？你对此有何感想？情况还会更糟吗？然后用这些问题让你自己开始寻找对你有利的东西，而不是总把注意力放在不好的事物上。
3、多练习善意行为，培养更积极的态度
我们不必每时每刻都付出、不必时时刻刻都奉献慷慨和关心——那么用更通俗的语言表达就是，“拜托，我们是在生活，不需要每件事情都追求完美"。但是，如果我们想培养一种积极的态度，我们就必须努力对他人友善。有时候我们很容易变得友善（比如当我们觉得别人值得我们这样做的时候），有时候它也会变得很困难。因此，以简单友善为起点，然后从那里开始。
如果你随意就能做一些善良的事情，那么变得更友善就很很容易了。一个的善良的事情可以是任何事情，比如告诉同事你喜欢她的项链、祝贺一个朋友取得了重要成就、给一个患流感的家人端上一杯汤。这些行为都很小，都是主动提出的，但它们表明你在乎，它对成为一个积极的人有重要意义。
4、笑一笑，多享受生活，培养更积极的态度
积极的态度不仅仅是以积极的方式思考和行动。当你对生活不太认真的时候，别人会从你身上察觉到这种感觉。也许当有人告诉你有食物卡在你的牙齿上时，你会笑得很开心。或者当事情不顺心的时候你会笑着面对。既然你已经做出了享受你的生活的决定，那么不管生活向你扔了什么，都应该保持积极的态度。
决定更多地享受生活，是培养积极态度的关键一步。比如当你的朋友一再迟到时，那么你可能会生气或者你可以决定不来。比如，你可能会担心你的伴侣会离开你，那么不如选择多花些时间尽情享受他们的陪伴。比如，您可能会对全世界发生的所有可怕事件感到生气，那么不如把注意力专注于纠正你看到的错误。
令人惊讶的是，当你决定变得更积极时，你会意识到你一直都有选择的时候，这会给你的生活带来非常大的惊喜！
本回答被网友采纳抱怨前反省自己
其实，每一种抱怨都是有缘由的。而且这些缘由，往往会让人觉得似乎很有道理。那么，抱怨前，实际是都不是随口说的，往往语言组织的相当完整。说出口之前，先要进行自我反省，看看说出来有什么用，对自己有什么帮助？如果就像对天吐了一口痰一样，结果又回到自己的脸上，就闭上你的嘴。
二、把困难当成对自己的挑战
不管是人为制造的困难，还是客观存在的困难，把它当作对自己的一个挑战。一个人，最大的敌人是自己，战胜了自己也就战胜了困难。当走过困难的一段路，回头看看，自己已经站在了一个比较高的起点了，也就无所谓抱怨了。
三、把委屈当作对自己的磨练
因为受了委屈而想去抱怨，不论是什么类型的委屈，就把委屈当作对自己的一种磨练。受得了委屈，肚量才会撑大，很早受了委屈，以后就会少受委屈。职场中，一般没有人会去听你的委屈，更多看重的都是结果。所以，你只有受得住磨练，把抱怨和泪水吞会肚里，拿出好结果才是正事。
四、把抱怨化作建设性的意见
因为抱怨不解决问题，抱怨不能带来有效的帮助，所以，索性把抱怨变成富有建设性的意见。如果还能落实到行动上，那就更完美了。还有就是，抱怨人人都会，而建设性的意见就不一定人人会提。提可行性的方案多了，抱怨自然就少了。
五、把抱怨的时间用来提高自己
有些抱怨呢，是为了追求一吐为快；有些抱怨呢，是为了引起共鸣；有些抱怨呢，是吹毛求疵，没事找事；还有些抱怨呢，是故意说给某些人听；总之，这都是需要时间和精力的。与其白白浪费，不如把这些时间用在学习上，提高自己。一旦充实起来，就没有时间抱怨了。
六、把抱怨的工夫用来实际行动
如果对于一个事情，大多数人都有意见，而这个问题依然存在。那么，这个时候，你就不要成为多数人中的一员，而应该成为少数人。也即在别人抱怨的时候，你尝试做一些改变和努力。别人都在挑刺，而只有你在实际行动，一旦被领导发现，你被提拨的日子就不远了。
但是话说回来，生活还是要积极向上的。
我们明知有些努力不行却还要继续，就是因为我们放弃了又不能改变什么，不放弃总还有希望的。
如果不保持着不抱怨，不心灰意冷的心态，那整个人都是枯萎的，不乐观的，再好的运气都打没了，所以我们总要向着阳光，向着美好，这样人的内心也是健康的，带给身边的人也都是阳光的。
谁能忍心一辈子都这么秃废下去，总归要回归生活。为了孩子为了自己，为了一个更美好的明天。
一个人想要身心健康，要适当的忘记一些东西，忘记烦恼，忘记他人对你的伤害，忘记被欺骗的耻辱，忘记一些不好的事情，那你会觉得自己变得豁达宽容，心态也是乐观开朗的。
2、心胸豁达
人的烦恼过多，心胸太过狭窄是原因之一，如果一个人心胸宽阔，豁达大度，面对事情不斤斤计较，开朗合群，烦恼自然会减少，心态自然也就乐观了。
3、学会控制情绪
一个乱发脾气的人是不受大家喜欢的，也没人愿意和你待在一起，你的心态自然乐观不起来，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发脾气，当你实在忍无可忍时，先别张口，静一静，然后分析原因。
4、学会满足
人都要学会满足，珍惜你现在所拥有的，不要总是去羡慕他人看上去光鲜亮丽的生活，每个人都有自己的难处与不开心的事，也许你现在的生活可能不如意，但也要学会享受生活，发现生活的美，知足才会常乐。
5、去做自己喜欢的事
每个人都有自己喜欢的事，当人在做自己喜欢的事情时，他的心态才是积极乐观开心的，业余的时候做一些自己喜欢的事，让自己从不开心的事情中解脱出来，无论是运动、唱歌、或者打游戏都可以，只要自己把握一个度，让自己处于放松的状态中。