心情很压抑，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

日出东山落西山，愁也一天乐也一天。每个人都会有心情压抑的时候出现，这个只能自我调节情绪，遇事多往好的方面去想，接触一些乐观开朗的人，乐观开朗的人会给你带来正能量，让你心情舒畅 。祝你好运

Answer 2

跟你有同感。
不知道你是因为什么原因，我就说说，是怎么解决的。
我压抑的时候，我会看一些搞笑的小品，也挺些相声，或者说大声的听一些快乐的歌曲。
有时候实在太压抑了，我也会找个没人的地方大哭一场，哭过了，发泄，过了就会好一些。
最后我再送你一句话，这是我在我QQ签名里的。
就算这世界有太多失望，也希望你能试着接受，并学着不为难自己，愿你一直单纯，勇敢，相信爱。

Answer 3

现代人的生活压力比较大，很多人都会觉得自己的心情非常压抑。出现心情压抑的状态怎么办？如果是短时间的，或者有事情才出现的心情压抑，可能就是进行自我调整，比如可以选择放松的方式，去给自己放个假，减轻自己的工作负担，让自己可以三天做完的事情不要两天去做。包括可以有一个小长假去旅游，可以和其他人去进行有氧运动，如果长时间的心情压抑，甚至觉得脑子反应慢，提不起劲，全身没力，对很多事情也提不起兴趣，包括不愿意动、不愿意说话、不愿意工作等，认为这是病态的情绪。本回答被提问者采纳

Answer 4

心情很压抑不舒畅的话可以出去走走，可以选择出去来一场说走就走的旅行，出去可以放松放松心情，也可以每天听听舒畅的音乐，音乐也可以让人放松心情，也可以找点娱乐场所玩玩，换个环境换个心情。可以多吃点香蕉，据说香蕉是快乐水果，经常吃可以让人心情愉快，精神放松！也可以约几个闺蜜出去逛街购物吃饭。据说购物也可以有助于放松心情。希望可以帮到你！祝你心情快乐！

Answer 5

意为情绪、感情低落、精神压抑内压抑等精神状态。指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。