紫苏叶有一种特殊的芳香,可拌凉菜或作汤羹,用紫苏嫩叶加葱、辣椒、盐、酱油、醋和香油拌菜,有开胃和预防感冒的功效。
紫苏炒豆腐干
豆腐干 紫苏 肉丝 洋葱、盐 生抽 料酒 十三香 糖 老抽
1、豆腐干切成条,肉丝加生抽、料酒、盐和十三香等调料腌一下,洋葱切块,紫苏洗净切碎
2、锅中倒油烧热放入洋葱块炒出香味
3、倒入肉丝滑散至变色
4、放入豆腐条,加少许水翻炒
5、生抽、老抽、糖、盐、紫苏翻炒均匀,就可出锅了,装盘
红苏菜花
食材:菜花一个,红番茄两个,紫苏叶适量,盐、糖、植物油各适量。
做法:1.菜花撕成小朵,紫苏叶和番茄洗净,切块备用。
2.水烧开,将菜花放入开水锅焯一下,至梗变绿即 可,捞出沥干。
3.锅中放适量油,烧至五成熟,加入番茄翻炒,加盐、糖继续翻炒。
4.番茄炒出汤汁后,加入焯好的菜花、紫苏,炒制均匀出锅。