想要忘掉一段不开心的记忆，如何才能让自己很好的释怀？

Question

如题所述

Answer 1

我们活在这个世界上，注定不可能事事顺心，我们的一生当中会遇到很多事情，开心的不开心的，这些都会留在我们的记忆里，开心的事情会成为我们一生的宝贵财富，但是那些不开心的记忆总是会对我们未来的人生造成影响，想要忘掉一不开心的记忆，如何才能让自己很好的释怀呢？

首先应该保持一颗平常心，去看待那些不开心的事情，不要总是刻意想着去忘记，越是刻意想要忘记，只不过是在潜意识里提醒你，所以我们应该学会看淡那些不开心的事情，先过好自己的生活，让时间慢慢淡化那些不开心的回忆，这样才能让我们更好的忘记。想要忘记一段不开心的回忆，有很多方法，比如说我们可以做一些转移自己注意力的事情，也可以从现在开始好好经营自己的生活，把时间和精力都用在工作和学习当中，不断提升自己。

其实从科学的角度来说，真正想要忘记一段不开心的记忆是不太可能的，因为人的大脑总是会潜意识里对那些曾经带给自己痛苦的记忆，印象深刻，就这样，我们才能够吸取教训，避免自己再做一些伤害自己的事情，所以越是痛苦的记忆，对于我们来说就越是经久弥新，我们无法做到忘记，但是我们可以做到发自内心的接受那些不开心的事情，让自己释怀。

我们应该让自己有一个强大的内心，不管过去曾经发生过什么，毕竟都已经成为了过去式，一味地沉迷于过去，只不过会让我们陷入困境之中，对我们现在的生活不会有丝毫的好处，我们应该想办法淡化过去的事情对我们人生造成的影响，让自己彻底跟过去告别只有这样，我们才能给自己一个新的开始，才能给自己一个更好的未来。

Answer 2

最好的方法就是以一种积极的心态去面对生活，抓紧时间开始下一段感情，只有这样的话才能让自己很好的释怀。

Answer 3

那些不开心的记忆，我们一定要把它们埋藏在心底，过去的事情没有必要过于纠结，所以还是应当努力开始新的生活比较好。

Answer 4

多和朋友交往，经常参加一些聚会活动，或者干脆出去旅行一段时间，彻底放松一下心情。

Answer 5

想要忘掉一段感情，自己就从内心强制自己忘掉，最好找一个陌生的环境，旅游一圈，放开心扉的玩玩，回来以后就会投入新的生活当中。