我实在不行了，我心情很不好，崩溃到了极致，我也描述不出来，怎么办？

Question

说来话实在是太长了，我也不知道怎么说，反正可能都是那些很多人不理解的，有时候能感受到在死亡的边缘，很多东西超越了人类认知范围，我也描述不出来我要说什么，反正实在够呛的了，每天都有很多想不到的问题出现，有人说我这种情况需要做什么催眠，据说催眠可以知道想的什么，但我这种太离谱了估计没什么用吧，dnddjdk,我之前在网上说过很多奇奇怪怪的语言，别人也看不懂，说的都不着边，我之前在网上跟一些网友也聊过，他们也不懂，有的还被我搞得晕头转向的，而且只会越来越严重，只有我自己知道，所以我经常自言自语，或者在网上发很多，每天都有很多问题，似乎越来越严重，而且我每天都是什么事都不做也不高兴做，唉，再多的人也不懂，这种难度是不是已经到达了无限，似乎都不是人类能想的，我也不想这样难过，我也不想这样蹉跎，唉，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，怎么办

Answer 1

买个沙包打打拳吧，
或者做适量的运动，
比如跑步，打打球，
发泄发泄。
最好是自己能够解决，排解，
别人说再多也没用，
因为别人无法理解你，
就像你无法理解别人是一样的，
希望你不要被自然法则淘汰，
做个被社会承认的人类。
加油，
活着不容易，
想想那些比你还不容易的人，
他们依然努力活着，
跟命运抗争。

Answer 2

应该是给自己心里压力很大。精神上是有一些问题的建议去看。精神病医生，不要给自己过多的压力，尽快把自己的情况和家人诉说，最好的办法赶紧起床，不要把病情也不要有什么心理压力。希望采纳。

Answer 3

说句实在话根据你的描述，建议你去看看心理医生。找个人倾述总是好的，网络上无论是回答问题的我们还是和你聊天的网友，都没有办法全面的接触你，没有办法了解你的真实情况到底是怎样的，还是去线下看看心理医生，好好的聊聊，只要是找到问题的根源就好解决了，你的心情可以理解，希望不要着急办法总会有的

Answer 4

去看医生吧，药还是能解决一些问题的。找心理医生倾诉，心理医生多少能看出你的病症。有时候你不说他也能看的出来。

Answer 5

人都有七情六欲，我们的心情会随着经历的事情发生变化，有人说“做人呢，最重要的是开心”，但人总有心情不好的时候，此时我们要学会调节心情，那该怎么做呢？
来了解一下吧。


心情不好总有心情不好的理由，找到心情不好的原因才能找到适合的方法调节心情，有些人会因为工作、生活、人际交往等等事情心情不好，不管因为什么事情导致的心情不好，总会有解决的方法。

1、运动

其实很多人在心情不好的时候会选择运动，比如爬山、跑步等等，在运动的时候，我们的身体会感到疲惫，自然也就不会去想那些不开心的事情，而且人在运动的时候，身体会释放更多的多巴胺，多巴胺有改善人心情的作用，作用会使得我们的心情变好。

2、冥想

在心情不好的时候，多听听轻柔的音乐，放松自己的身体，让自己进入冥想状态，放空自己的身心，这样会让自己能够平静下来，也就不会陷入坏情绪了。