灯光高度的调节，关键根据后排乘坐几人与后备箱内货物重量进行调整。
例如位置0是初始位置，一般是车上只有驾驶员或者除了驾驶员还有一个前排乘客；位置1是乘员坐满，并且行李箱内无货物；位置2是乘员坐满，并且行李箱内货物重量均匀分布；位置3则是只有驾驶员，并且行李箱内货物重量均匀分布。
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汽车近光灯高度规范
在空载车状态下，汽车、摩托车前照灯近光光束照射在距离10m的屏幕上，近光光束明暗截止线转角或中点的垂直方向位置，对近光光束透光面中心（基准中心，下同）高度小于等于1000mm的机动车，应不高于近光光束透光面中心所在水平面以下50mm的直线且不低于近光光束透光面中心所在水平面以下300mm的直线。
对近光光束透光面中心高度大于1000mm的机动车，应不高于近光光束透光面中心所在水平面以下100mm的直线且不低于近光光束透光面中心所在水平面以下350mm的直线。
视情况而定。
一般初始位置，用的都是0。也就是说0挡是水平高度。0123表示大灯高度的意思，一般情况下，数字代表灯光向下调节的高度，数字越大，表示向下的高度越多。1挡降低的幅度最少，其次2挡，3挡降低的幅度最大。
灯光的调整，需要根据实际驾驶路宽做好灵活调整。并且由于品牌的不同、车型的不同，灯光调节可能会有差异。具体的需要根据汽车使用使用说明上的指示，做好操作。
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灯光高度调节一般是根据后排乘坐人数与后备箱内货物重量来决定的，后排乘坐人数比较多的情况下，车屁股就会往下凹陷，车头就会对应太高，车灯高度也会因此太高，引起对向汽车行驶员出现炫目的情况，容易引发事故。
所以这个时候需要适当调整大灯位置，让灯光能随时维持一个合适的高度，适应不同的情况，提高行车的安全性。灯光调整需要根据实际路况进行灵活调节，而且不同品牌以及车型之间的灯光调节是存在差异，具体需要根据使用说明书上的提示进行操作。
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灯光高度的调节，主要根据后排乘坐几人与后备箱内货物重量进行调整。因为后排乘坐人越多，车屁股就会往下陷的越低，车头就会相应的抬高，车灯高度就会抬高，造成对向车辆驾驶员炫目，分散注意力的情况，容易引发交通事故。
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注意事项：
夜间在市区行车时使用。一方面城市的道路都有路灯照明，不需要远光灯来探照远处的路面，只需看清车前的路面状况即可，另一方面市区道路车流量大，开远光灯不仅在会车时造成对方车辆眩目，而且对马路两边行人的视线也有影响。
在大雨、大雪等能情况下，不仅能见度非常低，而且车辆的制动距离也会增加很多，所以此时最好打开近光灯，让其他车辆在最远的距离就能发现。
参考资料来源：百度百科-近光灯
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高度调节仅限于近光灯，所以是没有办法通过滚轮来调远光灯高低。不过可以手动来调节高低，首先把车停在离墙面7.6米的位置，然后打开灯光，接下来我们会根据灯光在墙上的位置来调节灯光的照射位置。如果是带有大灯调节开关的车型需要手动调节高度，那么在调节大灯前应先把大灯高度调节旋钮调到0位。
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注意事项：
远光灯亮起时，车内仪表板上会亮起醒目的蓝色灯号以作提示。 在荒郊野外或是没有路灯照明的公路上比较适合使用远光灯，但要记住会车的时候应该换回近光，以免造成对方司机眩目。如果道路上车辆很多，在靠近前方车辆时最好切换到近光模式，这样可以减少对前车驾驶员的干扰。
很多驾驶员在高速公路上超车时喜欢按喇叭，其实由于在车速较快时车辆的发动机噪音和风噪都很大，按喇叭前车是很难听到的，尤其是那些货车，所以在超车时按喇叭，不如把灯光拨杆向上拨动几下，用远光灯提示前方的车辆。
参考资料来源：百度百科-近光灯
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