长时间站着会不会减肥

Question

如题所述

Answer 1

不会，比如很多厨师都是久站着，也没见瘦下来，但是站着还是有好处的。

站立的时候要保持正常的状态，然后就要挺胸收腹，但同时也要记住腹部不能收的太紧，否则那样会很累，不能保持长久的站立状态，不容易坚持。每天站立的时间有3个小时左右就够了，就能到达健身的效果，但是一定要坚持。

现在的白领越来越多，坐在办公室里工作的人也越来越多，由于他们这一部分都是长期的坐着不动，面对电脑工作，脂肪很容易堆积在腰部和腿部，也没有时间去运动消耗能量，因此在工作的间隙可以花一点时间适当的站立，消耗一些热量。还有一部分不喜欢运动的胖子来说，平时的站立不会太累，也不需要很大的运动量，站立也是很好的方法。

我们在站立的时候，身体是出于紧绷的状态，全身的力量都集中在双脚，对身体的能量的消耗还是很大的，当然也有很多人通过自己的实践，去证实了这个结果。对于一些平时喜欢赖床的人士和长期打游戏的人来说，正确的站立姿势有助于身体脂肪的燃烧，对减肥有相当大的效果，但是记住一定要用正确的方法，还有就是不要站太久。

Answer 2

现 在的社会有很多人具有肥胖症，而肥胖出了胡吃海塞之外，含有很大一部分是因为长期坐着的不运动导致的，最近网上有人说站立具有瘦身的作用，那么长期站立能减肥吗？怎么站立减肥？
站立久后的浮肿 减肥
1 长期站立能减肥吗
具有一定减肥效果。

站立之所以具有减肥作用，是因为在站立时人体神经处于紧绷状态，人体中的能量会不断的被消耗，从而加快人体能量的消耗，从而可以在一定程度上消耗掉人体的脂肪，所以长期站立具有一定减肥作用。

2 怎么站立减肥
1、两脚自然站立与肩同宽，挺胸抬头。

2、两手指相互交叉，掌心朝上平行地从胸前上升至头顶上方。

3、然后把大腿与臀部的肌肉收紧。

4、再将头顶上方交叉的两掌下移，经胸前至小腹前，两手掌向内翻转。

5、将掌心放置在小腹部，头部保持正直反复做4-5即可。

3 每天站多久可以减肥
因人而异，一般建议站半小时以上。

虽然站立对于减肥具有一定帮助，但是由于每个人的体质与肥胖程度不一样，有的人属于宜瘦体质，每天坚持站立减肥的效果明显，每天只要站30-60分钟就具有效果，而有些人比较胖并且不属于宜瘦体质，每天需要站1小时作用甚至以上才能看见减肥效果，所以每天站立的时间因人而异，一般建议站半小时以上的时间最好。

4 长期站立小腿会变粗吗
有变粗的可能。

人体的小腿部肌肉本来就比较发达，长期站立会使人体小腿肌肉的血液回流不通畅，从而导致人体小腿静脉血管浮肿，从而使小腿变粗，其次，长期站立的情况下，人体的重力全都压在小腿上，造成人体小腿肌肉处于紧绷状态，使小腿的肌肉纤维变粗，从而导致人体小腿变粗，因此长期站立时人体小腿是会变粗的。本回答被网友采纳

Answer 3

长时间站着会不会减肥认为会减肥的。因为站着也是消耗体力的。但是效果不一定是很好。要是想减肥还是要节食才是减肥的最好办法。

Answer 4

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