6大类常见食物中，下面这些禁止给0-12个月宝宝吃，或者尽量少吃。
1.辅食海鲜
海鲜易引起过敏，小宝宝消化功能不完善，所以风险大，不建议吃。
豆腐
看似软但韧性大，如果宝宝没吞咽好，豆腐可能如胶布一样黏附在喉咙上，严重的导致窒息。
鸡蛋白
鸡蛋白分子较小，能通过肠壁直接进入宝宝血液，可能导致宝宝对异体蛋白产生过敏，出现湿疹等问题。
罐装食物
一不新鲜，二可能含有防腐剂。
菠菜
含有大量草酸，在人体内不易吸收，并且影响食物中钙的吸收。
苋菜
含有较高的硝酸盐，而宝宝食用硝酸盐后易转变成亚硝酸盐，亚硝酸盐会导致宝宝中毒。
芹菜、香菜、苦瓜
这三种食物，前两者味道大，苦瓜性寒味苦，均不建议给12月龄以内的宝宝食用，即便是12月龄以上的宝宝，也可能因为味道而拒绝。
味精（鸡精）
化学成分是谷氨酸钠，大量食入谷氨酸钠，使血液中的锌从尿液中排除，导致锌缺乏。
盐
正常的饮食中钠含量已足够宝宝生长所需，只不过以氯化钠的形式存在，所以没咸味。
12月龄以内的宝宝，肾功能不成熟，盐摄入过量会引起肾脏潜移默化的改变，增加成人期高血压、心脏病等慢性疾病的发生。
功能性饮料中含有大量的电解质，宝宝代谢功能不足以承受这样的量，容易造成婴儿肝、肾功能损害。还有刺激性的比如可乐。咖啡浓茶等饮料，容易形成蛀牙，会影响宝宝味蕾的发育。说到这肯定会有很多妈妈会问，那到底给宝宝喝什么是比较健康的？其实说到底，对于抵抗力较弱的宝宝来说，最好的饮品是经过加热处理的白开水是最合适的。
所以哦，妈妈在给宝宝添加辅食的时候一定要注意。不要什么东西都给宝宝吃，科学健康才是王道~
宝妈界流传着这样一句至理名言——“民以食为天，娃以辅食为地”，讲的就是辅食对于孩子的重要性，就像成年人需要一日三餐一样重要，也凸显了当代父母的科学育儿理念。
随便打开一个网页搜索“辅食”，能看到几百甚至上千条关于“辅食”的疑问，比如辅食能吃鸡蛋吗？辅食什么时候吃？6个月之前能不能吃？每次要吃多少？孩子一直吐怎么办？……
正是当代父母对于孩子的辅食重视，才造就了高智商、优身高的孩子们。不过，从小关注辅食喂养还不够，“及时吃”还要注意避开“毒辅食”。
“辅食黑名单”出炉，海鲜、粗粮、鸡蛋都在列，易积食还影响发育
曾在知乎上看到这样一则帖子：
这位宝妈和婆婆的育儿观点不一致，老人思想中认为“荤肉”就是好的，而年轻妈妈则知道荤汤没营养都是水、食盐过多加重肾脏负担，却拗不过固执的婆婆。
现实生活中，很多老人的喂养方式都是如此，一味地给孩子吃大鱼大肉，不仅容易积食还影响身体发育，对孩子来说百害而无一利。
针对孩子的辅食问题，儿科专家专门总结了“辅食黑名单”：
汤类：肉汤、蔬菜汤、骨头汤在婴幼儿的牙齿发育阶段，家长普遍喜欢选择流食性的汤类让孩子吃，可这是一种错误的做法。
肉汤和蔬菜汤中只有水、骨头汤中也没有钙元素，吃多了只能灌个水饱，孩子没有吃到身体所需的营养，影响身体的正常发育，还增加了父母换纸尿裤的频率。
调料类：食盐、白糖、酱油中国饭菜中调料是很重要的一关，有些老人认为孩子不吃盐就没劲，研究证实没有科学依据，反而会损伤宝宝脆弱的器官。
世界卫生组织曾发文建议，1岁内不要给宝宝吃食盐、白糖、酱油等调味料，对于正处在味觉发育期的孩子来说，既容易养成挑食的坏习惯，还会加重肾脏的负担。
海鲜类：含汞的鱼类、生贝类中国居民膳食指南中提到，像鲭鱼王、马林鱼、橙鲷鱼等含汞高的鱼类，会影响宝宝的神经发育。如果处理不当，寒性鱼类还容易引发中毒，不建议给年幼的宝宝吃。
蔬菜类：蔬果汁、冷冻过的蔬菜美国儿科学会建议，1岁内的宝宝别喝蔬果汁，1-6岁的宝宝也要控制每天的饮用量。因为蔬果汁中大量的糖分易造成龋齿、幼儿肥胖。
冷冻过的蔬菜也不能吃，因为绝大多数的茎叶类蔬菜中水溶性维生素含量较高，冷冻过后就没有维生素了，达不到营养所需。
主食类：玉米、花生等颗粒大的粗粮、鸡蛋、米粥曾有一位宝妈喂孩子吃玉米，造成严重积食，医生不得不手术取出。像坚果、花生等颗粒大的粗粮不建议喂给孩子，即便能咽下，肠胃消化也存在难度。
最常见的主食还有鸡蛋和米粥，临床研究发现部分孩子对鸡蛋过敏。米粥中除了淀粉和水，没有其他的营养物质，吃多了也会造成积食。
孩子辅食能吃什么？专家：不同年龄段辅食不同，吃对了才能促进发育
看完出炉的“辅食黑名单”以后，相信不少宝妈都存在疑问，海鲜、粗粮、鸡蛋都在列，那孩子还能吃什么呢？
对此，儿童营养专家刘长伟给出了建议，不同月龄、年龄段的孩子需要的营养不同，辅食需要添加的食材也各不相同，只有在对的时间吃对了，才能促进孩子的身体、大脑发育。
刘长伟专家联合育儿专家张思莱、知名妇产科医生王玉玲，针对0-3岁的宝宝倾力创作了《辅食每周吃什么》：
书中一共列举了215道辅食供以参考，都是些生活中常见的基本食材，根据儿童不同发育阶段，按月龄-周将215道辅食安排好，力求让妈妈每周都能给宝宝吃到最适合的辅食，全方位解决孩子三岁前的饮食问题。
2.粗粮，鸡蛋。不少孩子对鸡蛋有过敏反应，吃粗粮容易导致宝宝积食。