鸡蛋玉米能一起吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

玉米和鸡蛋可以一起吃，这两种食物是相冲的，常吃的有鸡蛋玉米粥、鸡蛋玉米烙饼。

1、玉米和鸡蛋都是高营养的食物,两者一起吃可以给身体补充更多的营养,而且两种食物中的蛋白质是不同的,能起到蛋白质互补的作用。

2、鸡蛋吃后容易有饱腹的感觉，且鸡蛋含有大量胆固醇,而玉米中是有丰富的膳食纤维的，能刺激肠胃蠕动，促进消化和排便，两者搭配食用的话,能促进鸡蛋的消化，起到防止体内胆固醇过高的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

4、 黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多，脂溶性维生素中维生素E较多，约为20mg/kg。

扩展资料：

鸡蛋玉米豌豆饼：营养价值

1、玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。不但维生素含量很高，还含有17种氨基酸，并且钙含量接近乳制品。豌豆富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。

2、赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。

3、而且豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。而最有营养的食用方法就是和其他粮食一起吃，混着吃，能大大提高其营养的吸收。

4、这款鸡蛋玉米豌豆饼，因为加了牛奶，所以吃起来不但有浓浓的玉米香，还会有微微的奶香，再配上一碗燕麦片，一个香味十足，营养充分的健康早餐就好了。

参考资料：百度百科-鸡蛋玉米豌豆饼

Answer 2

可以啊，鸡蛋和玉米都是很平常的食物，营养丰富，玉米只是一种粮食，粮食和鸡蛋当然可以一起吃了，前提是只要你不对鸡蛋过敏就好本回答被网友采纳

Answer 3

你好，这个是可以一起吃的，并不会引起相冲的情况，不需要担心的，但是玉米是不容易消化的，避免一下子吃过多，鸡蛋的营养是比较好的，建议平时多吃。

Answer 4

你好这些食物是可以一起吃的，因为玉米含有丰富的微量元素和淀粉鸡蛋主要是蛋白质，如果一起吃的话营养价值是比较高的
指导意见：
一般情况下是放到一起煮熟吃的，如果味道不好的话可以放一些作料调味的，一些老的吃法，营养价值是很好的。还有其他的问题吗，如果有糖尿病的话玉米就不能够吃太多了。

Answer 5

1、玉米能和鸡蛋一起吃。

2、玉米含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、镁磷、铁等矿物质成分，而鸡蛋中的主要成分是蛋白质和胆固醇，两者之间不会产生相互反应，也不妨碍营养吸收，两者搭配食用对身体健康有一定好处。