15岁男生，体重53kg，身高162，如何暴瘦。我肚子和小腿大腿比较肥，小腿有很大块的肌肉，显的胖

如题所述

十五岁的男生显有点胖要想瘦每天都要保证有足够的运动量比如小跑步五公里一定要出汗但饭不能少吃因为十五岁的孩子是长身体的时侯要保证足够的营养但不能暴吃星期日也可以到健身中心请教练帮助健身只要坚持不懈的锻炼身体很快就会瘦下来且有精神

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第1个回答 2019-08-05

少吃饭，多运动，是最好，最健康的减肥方法

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