很想睡却睡不着是怎么回事呢？

Question

很想睡却睡不着是怎么回事呢？

Answer 1

很想睡觉，但是你又睡不着觉，那可能是你已经兴奋过点了，或者是睡觉睡反了

一般的情况下，正常来说很想睡觉，应该立马就能睡着觉的，而你很想睡觉，又睡不着，可能是因为你的生物钟打乱了，或者是你过于兴奋，想睡也睡不着的

例如茶叶，例如咖啡等等的影响了你的睡觉的神经，使你很想睡，但是又睡不着的

Answer 2

总觉得很累，却怎么也睡不着，是何原因？

有心思：若是你跟身边人的说自己最近总是睡不着觉，别人会问，你最近是不是有什么心思啊？确实大部分的成年人夜里反反复复睡不着，多跟情绪，心里惦记事情有关，比如第二天有很重要的事情要做，但是又害怕搞砸，心里不断地的盘算着该怎么办，这个时候就很容易失明，哪怕工作累了一天了，就是睡不着，因为大脑一直处于兴奋状态，无法放松下来，就会导致入睡困难。或者最近遇到比较烦心的事情，不知道该怎么解决，这些都会一直困扰着你，影响睡眠质量，这个时候不妨将自己的心思向身边人吐露出来，烦心的事情说出去了，心理释怀了，大脑也会渐渐放松，失眠的症状也会渐渐消失。

睡眠障碍症：有的人身体抵抗力比较弱，或者长期在高压的环境下工作，就容易出现睡眠障碍症，若是不及时地调理，时间越长，对身体产生的影响越大，所以常常会感觉自己身体明明很累，很想睡觉，但是躺着床上就是睡不着，哪怕睡着了，半夜也常常惊醒，醒来之后在入睡就更困难了，常常一个人坐在床边发呆，若是你也有这种情况，则需要及时调理，避免长期失眠给身体带来损伤。


肺气不足：身体气虚，气血不足，人很容易劳累，但是躺在床上又睡不着，肺主气，若是肺气不足，身体的血液循环就会受到影响，不仅容易疲惫，还经常性的失眠，晚上入睡困难，夜里三四点是肺经最强时间，若是患者常常半夜自动醒来，总是睡不着觉，是身体在暗示你要注意肺部保养，少抽烟喝酒，多呼吸新鲜的空气，帮助肺部有害物质排出。现在正处于春季，温度渐渐回暖，空气干燥，人也容易失眠，睡前可以喝一杯白开水或者喝一杯酸奶，不仅可以平复人的情绪，还有助于提高睡眠质量，有的人睡前不敢喝太多水，害怕夜里起夜，再入睡就比较困难，其实不必有这样的担忧，夜里起夜1-2次不会对睡眠产生太大影响，反而身体排除尿液之后，会更放松，有助于再次入睡。


更年期综合征：若是45-55岁的女性，身体很累，但就是睡不着觉，可能是更年期现象，到了45岁之后，身体的各个功能会慢慢下降，身体的抵抗力变弱，女性会出现内分泌失调，情绪波动比较大，这样就很多人引起失眠，哪怕睡着了，睡眠也很浅，周围有一点点声音就容易被吵醒，有的女性在经期的时候，也会短时间地出现入睡困难，主要是内分泌紊乱引起的。对于更年期的女性平时要多加强运动，提高身体免疫力，可以适当地缓解更年期的不适症状。



Answer 3

明明很想睡觉却睡不着的原因考虑以下几个：1、可能是因为环境因素引起的，比如环境比较嘈杂容易导致患者入睡困难。2、与患者精神、心理因素有关，比如患者情绪波动、精神压力比较大，内心反复思索某些事情也会导致患者出现睡不着觉、入睡困难的问题。3、患者明明很想睡觉却睡不着，可能是因为睡眠环境改变引起的，很多人都会有这样的习惯。当睡眠环境改变时会出现入睡困难的问题，甚至整宿都没有办法入睡。

Answer 4

如果在平时出现特别想睡觉，但是又睡不着，那么一般考虑是由于神经衰弱所形成的，这可能是由于在平时压力过大或者是长期使神经处于紧绷状态造成的，建议在平时可以口服脑心舒口服液或者是谷维生素片来进行调理。

Answer 5

很想睡，很困，但是睡不着，就是失眠了，那么就要注意这几个方面，可以喝点牛奶，或者是喝一点其他的东西，尽量不要喝茶水，这样的话容易让自己精神倍增，睡不着觉