如何摆脱孤独感？

Question

一个人在家的时候，总会觉得孤独，有时候上班跟舍友在一起还是觉得孤独，觉得做什么事都没兴趣，不知道我到底要做些什么，每次吃饭都会吃撑，好像只有撑了才算饱了。毕业到现在一年，胖了十公斤了快，相当于20斤了。大家为什么都这么快乐

Answer 1

孤独感是指独自一人时的空虚，寂寞，痛苦，悲伤等负面的感受，孤独感可能是每个人都要去面对的。

1、可以去接纳自己的孤独感，有时候孤独感是跟高兴快乐一样的一些感受而已，只有去接受了，没那么焦虑，才能够慢慢的走出来。

2、从个人的小圈子里走出来，多与人真诚的沟通。

3、可以积极的参加一些有益的事情，比如说参加一些志愿者活动等等去帮助别人，可能会让自己的这种感觉在孤独感的感觉减轻。然后多出去走一走，去大自然环境里面跑跑步，散散步等等。

4、还要确定人生的目标，想想自己人生的目标是什么，这样培养和选择一些兴趣与爱好，一个人活着有所爱，有追求就会减轻这种孤独感。

Answer 2

孤独，感情，日式可能说是自己的生活书，可能并没有什么要好的朋友吧，我觉得你可以尝试着先跟网络上的朋友聊易聊，沟通，沟通了解，了解之类的，然后再慢慢的逐步过渡到现实当中。

Answer 3

不要把自己孤立在一个人的圈子里面，要学着走出去，多很外面接触，做自己感兴趣的事，只要有了做事的动力，就不会感到孤独的。追问

好的

Answer 4

如果你想摆脱孤独感，那么你必须多交一些和自己有共同爱好的朋友。这样和朋友在一起就不会感觉孤独了而是会感到快乐。追问

我感觉我有很多朋友，但是大家都好忙啊

追答

那你也可以让自己忙碌起来。根据自己的爱好让自己忙碌起来，这样你就不会感到孤独了。