有一个朋友吃饭特别的快，和他一起吃饭的话，每次都是我们一半都没吃掉，他已经吃完了，他说这叫效率，是对美食的尊重，但是其实他也经常会胃疼的，难道胃疼和他吃饭太快没有关系吗?
我们每天在做吃饭这件事，但是因为工作紧张，生活节奏加快，所以很多人养成了快速吃饭的习惯，想着节约吃饭的时间去做更多的工作，但是吃饭快真的就能节约时间吗?其实不然，一旦因为吃饭快造成对身体的伤害的话，那么你可能需要更多的时间来调理自己的身体了，那么吃饭快到底有哪些危害呢?
1、导致胃病
本来胃里面分泌的胃酸是可以消化进入到胃里的食物的，但是要是吃饭太快的话，食物并没有经过充分的咀嚼，这样胃部的负担就会增大很多，需要有更多的胃酸来消化这些大块的食物，这样对胃自然会产生不好的影响的，并且吃饭太快，食物还容易在胃里面发生堆积，胃酸还来不及消化存在的食物，就容易引发胃胀胃痛等症状。
2、容易发胖
我们吃进去的食物很快，但是大脑中关于摄食的中枢神经感受到饱是需要一些时间的，所以吃得太快的话，大脑并不能及时反馈给你已经吃饱了的信号，这样你吃的时候不容易觉得饱，等感觉到饱的时候其实已经吃多了，这样你摄入的食量也会增加很多，时间长了，你就是越吃越多的，并且吃得太快的话也很容易产生饥饿的感觉，这样你的饭量就会不断的增加，这样吃下去，你觉得离胖还会远吗?
3、营养太少
有时候吃的快就是因为我们吃的食物比较单一，这样的话就不能从更多的食物中摄取更多不同的营养价值，甚至是有的人图方便，吃泡面，吃汉堡等，这样时间长了，不能吸收到更加丰富的营养，自然营养就会更不上身体的节奏，造成营养不良，损害身体健康。
4、增加患癌风险
为什么说吃饭慢比较健康，那是因为吃饭慢的话，食物到嘴里面就会有充分的咀嚼的时间，而分泌出的唾液是可以帮助消除食物中存在的有害的物质的，如果不充分的咀嚼，那么这些有害物质就会进入到身体里面，这样就会损害我们的身体，有害物质还容易引发患上癌症的风险。
吃饭吃多久最好
那知道吃饭太快有害身体健康，那吃饭就是越慢越好吗?其实也不是，一般正常吃饭时间保持在15分钟左右是最好的，尤其是我们的早餐，可以吃的丰富一些，营养含量高一些的食物，并且要增加咀嚼的时间，最好每口饭咀嚼的时间不要低于20次，这样才是对身体最负责的吃饭方法。有时候我们感到饥饿的时候吃饭会比较着急，这样情况下我们可以在两餐之间吃点零食点心垫垫肚子，这样也可以不会因为太饿导致吃饭太快了。
虽然每天都有做不完的工作，但是不要节约吃饭的时间，要留下足够的时间来吃每一顿饭，吃饭太快的话不管是造成肥胖还是疾病，最终的结果都是你要花更多的精力和时间去治病，去减肥，那就是得不偿失了。
经常吃烫食、吃饭吃太快会给身体带来哪些危害呢？
1、影响肠胃健康
吃饭的速度一旦上来了，咀嚼就跟不上了，很多食物吃上两口就吞咽下去，食物没有办法完全的和消化液混合，就会影响到消化功能。经常这样吃饭会加重肠胃的负担，时间久了就会引起肠胃疾病，比如说肠胃炎、胃溃疡等等。
2、导致口腔溃疡
口腔溃疡是经常会出现的一种口腔疾病，和很多原因有关。如果经常喜欢吃一些比较烫的食物，就会烫伤口腔黏膜，虽然偶尔烫伤没有关系，它能够自己恢复，但是如果频繁的烫伤就容易导致口腔溃疡发生了。口腔溃疡虽然常见，但必须得赶紧治疗，不然容易导致其他的口腔疾病。
3、影响牙齿健康
经常吃一些比较烫的食物，其实也会影响到牙齿的健康。虽然牙齿是身体上最为坚硬的组织，但是如果经常吃烫食，经常接触一些比较烫的食物，会引起牙齿的一些不适。会让牙齿变得更加敏感，稍微吃一些比较刺激的食物，就会感觉特别酸软无力。经常吃烫食还会烫伤牙龈，导致牙龈肿痛、出血。千万不要经常吃烫食或者一边吃烫食一边吃冰的食物，这样都会伤害我们的牙齿。
4、让人得上食管癌
很多人都不觉得吃饭吃过快或者经常吃烫食是一件多么大的事，事实刚好相反，这种不良的饮食习惯会有可能导致得癌症的后果。食管黏膜是非常脆弱的，65℃以上的温度就有可能把它烫伤。饭菜一出锅，是特别接近100℃的，即使放上三五分钟，也才是80℃左右。很多人吃下食物虽然觉得是不烫的，但是事实上温度比较高，会对食管黏膜产生损伤。食管黏膜虽然具有自愈功能，但是扛不住天天吃烫食，食管粘膜反复受到伤害，时间久了，就容易癌变。吃饭一定先放上十几分钟再吃，或者吃得慢一些，一边把食物晾温，一边细嚼慢咽地吃。
吃饭吃得过快或者经常吃烫食，是一种非常不好的饮食习惯。生活中如果大家有这种饮食习惯要尽快改正，不要等到严重疾病到来时才知道后悔。
平时吃饭有哪些注意事项？
1首先，吃饭时要保持愉快的心情，愉快的心情有利于胃酸的正常分泌。而在心情很糟糕时，胃酸分泌会增多或减少，导致暴食暴饮或食欲不振等现象的发生。长时间的心情不愉快是导致胃炎等消化道疾病发生的诱因之一。
2在吃饭后，最好不要抽烟。因为烟雾中含有生物碱或尼古丁等对人体有害的物质，在人体吸收后，会引起体内胆汁分泌增加，导致胆汁性胃炎等疾病的发生。体内胆汁增多后，还有可能会抑制胰腺分泌胰液，影响胃肠道对食物的消化和吸收。
3吃饭时，最好不要喝饮料。包括果汁或碳酸饮料。因为在进食同时饮用饮料，会导致体内含糖量超标，如果人体活动量较少，会使得这些糖分产生的热量不能得到充分利用，储存在体内，久而久之，会引起肥胖的发生。在吃饭时，如果出现口渴，可以适量饮用白开水。
4在吃饭时，最好专心致志。不要一边吃饭，一边玩手机或看电视。因为吃饭同时干其他事情，会导致人体血流量重新分配，使得一部分血液进入到胃部，另外一部分血液进入到大脑，引起胃液分泌减少，影响食物的消化和吸收功能。
5在吃饭时，不要偏食。各种食物提供的营养成分是不一样的，如果只喜欢吃某些食物，而另外一些食物很少进食，会导致体内营养成分出现缺乏现象。比如：经常不吃豆制品或豆类食物，会出现口角糜烂，口腔溃疡等疾病。经常不进食肉类食物，有可能会出现营养不良等疾病。
6在吃饭时，最好不要把冷食和热食搭配食用。因为在进食热食后立即进食冷食，会导致胃肠道的血管发生收缩，引起胃肠道肌肉发生痉挛，出现腹痛，腹泻等症状，影响身体健康。
7吃饭时，食物要保持合适的温度。经常进食温度过高的食物，如经常吃火锅的人，食管黏膜或胃黏膜在受到热刺激后，局部会发生炎症反应，如果得不到及时修复。久而久之，还会引起胃肠道黏膜出现癌变现象。
吃饭细嚼慢咽的好处？
一、消化
细嚼慢咽有助于消化，嚼得越碎就越好，所以吃饭的时候不要太急，不赶时间慢慢来。
二、预防疾病
吃得太快的话还会得一些胃病，消化不好什么的，总之对肠胃会造成很大伤害，所以要注意。
三、胃口更好
细嚼慢咽可以慢慢品尝到食物的美味，更有胃口，这还是挺好的，所以要细嚼慢咽。
四、体重
吃的时间越久，对一些比较肥胖的人，就会饱了，不会在对食物产生渴望了，就不会再进食了。
五、营养
细嚼慢咽对食物的吸收也很好，嚼的越碎，就更有利于胃的吸收，细嚼慢咽是非常有好处的。
六、家里气氛
在家吃饭的话，细嚼慢咽的话，时间就会更久，跟家人沟通的就越多，所以一定要放下手机。
吃饭贷款不利于消化，肯定对胃不会有影响的，所以个人建议在吃饭的时候，细嚼慢咽才是正确的。
希望我的回答可以帮到你，望采纳，谢谢了。。