孕妇喝绿豆汤的好处有哪些？需要注意些什么？孕妇还有其他什么汤可以喝？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇喝绿豆汤的好处

绿豆性凉，味甘。绿豆汤的作用有解热防暑的作用。绿豆的营养价值更高，蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍。因此孕妇可以多喝一些绿豆汤。

孕妇喝绿豆汤的注意事项

绿豆要煮熟才能食用

豆子不浸泡就很难煮熟。这样的豆子鱼腥味很浓，特别体质的孕妇吃后很容易引起呕吐。因此再给孕妇做绿豆汤时要注意把豆子煮熟一些，这样口感会更加好，同时也有助于消化。

尽量避免空腹喝绿豆汤

天气热虽然没胃口，但不要把绿豆汤当饭喝。 这不仅容易拉肚子，而且空腹吃冷食也容易引起肠胃不适，所以在喝绿豆汤前要吃一些食物，填补一下自己的肚子，这样才能帮助孕妇保护好自己的身体。

推荐给孕妇的清凉饮品

酸奶猕猴桃汁

材料：猕猴桃2个，酸奶250克，实践：猕猴桃去皮，切块。将奇异果和酸奶放入搅拌机中搅拌均匀。小贴士：猕猴桃含糖量略高，但猕猴桃种子富含维生素E和C，在榨汁机中碾碎后与酸奶中的脂肪混合，使水果中的维生素E 吸收更好，因此非常适合孕妇饮用。

芒果苹果汁

材料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1勺，实践：将芒果平放，从中间稍微切开（顺着芒果核），取上半片，用水果刀在果肉上划几道十字线，抓住两端翻过来，取出芒果浆。将苹果和橘子肉切块，放入搅拌机。加入 150 毫升纯净水，搅拌约 30 秒。搅拌后加入蜂蜜即可食用。小贴士：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都富含维生素C，短暂的搅拌可以保留更多的维生素，除了果皮，纤维素基本都保留了下来，汁水鲜美香香，是孕妇的美肤饮品。

Answer 2

促进胎儿大脑发育 孕妇喝绿豆汤还能促进胎儿大脑发育，因为驴肉汤中含有丰富的磷脂和微量元素锌以及磷等多种对身体有益的营养，这些物质进入孕妇身体后会被腹中胎儿吸收，它们能营养脑神经促进脑细胞再生

Answer 3

清热解毒，可以更好的排毒养颜，让身体更加的健康，一定要注意营养的均衡，可以多吃一些其他的食物，可以喝冬瓜汤，可以喝藕汤。

Answer 4

可以下火，可以补充营养，让身体更加的健康，一定要注意食材的新鲜，可以喝一些排骨汤，可以喝一些鱼汤。