上火了吃什么水果好

Question

如题所述

Answer 1

夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质

Answer 2

上火了可以吃苹果和梨。

Answer 3

上火以后，身体需要更好的护理，而上火也是生活中比较常见的一种情况，在出现这种情况的时候，就需要及时的治疗。严重的上火，需要及时用药，但是症状较轻的，可以选择吃水果和饮食上多加注意，那么上火吃什么水果？

上火吃什么水果
　　1、梨
　　梨具有良好的清热降热以及滋阴润肺的功效，它是一种十分受欢迎的水果。而且酸甜可口，多汁，可以很好的补充水分。梨还含有丰富的纤维，能促进排便。喉咙痛的病人吃梨可以起到更舒缓的作用。
　　2、火龙果
　　火龙果属凉果，味甜，多汁，对于上火的情况，会有很好的功效，它有着非常不错的降火功效，还具有清热润肺、润肠解毒的作用。西瓜凉爽，含有大量水分，它有着很好的下火功效，适合内热及火旺的朋友食用，并且西瓜富含钾盐，能弥补体内钾盐缺乏造成的大量出汗。

3、山竹
　　山竹，俗称“水果皇后”性偏寒，具有清热降火的效果，可以起到溶解脂肪的功效，并且还有润肤和败火的良好功效，尤其是吃完榴莲以后，再吃山竹，具有很好的清热作用，而水果的成分则富含膳食纤维、糖、维生素和镁、钙、磷等矿物质。荷尔蒙和钾元素，对于美容和护肤，也有着非常不错的效果。
　　4、猕猴桃
　　猕猴桃是一种性味甘酸而寒的食物，它具有解热和止渴以及通淋的功效，也有着非常好的健胃功效。它可以有效的预防上火的现象，并且还可以有效的预防很多疾病的出现。这种水果也有良好的抗衰老作用。

5、石榴
　　石榴也是一种很好的水果，它酸甜可口，可入肺、肾、大肠、口渴、收敛固体收敛剂，适合于保养食品的良好原料。在上火以后，身体会十分难受，所以在出现这种情况的时候，就要及时的去治疗，如果是症状不严重的情况，那么可以多吃一些水果，但是如果症状较为严重，就需要及时去治疗。本回答被网友采纳