美白护肤、延缓衰老,排毒养颜、增强体质的食物有哪些?

如题所述

肉酿辣椒

食物:胖瘦生猪肉300克,青椒8个,小香葱,蒜,盐,糖,玉米粉1勺子,生抽酱油,老抽王,米酒,味精,植物油,白胡椒粉。作法:1、将新鲜猪肉清洗剁碎肉沫,将肉末放碗内,添加剁碎的蒜、葱拌和。再加入适量盐、糖、玉米粉、生抽酱油、老抽王、米酒、味精、植物油、白胡椒粉和肉沫一起拌匀制成饺子馅。2、青椒清洗,去净的内部籽(在一边划一刀就能更方便除去辣椒籽)把朝天椒里铺满饺子馅,先后经过酿制。炒菜锅放进服用油热,放进经过酿制的朝天椒,有肉的一面先朝下煎,小火煎金黄后背面,小火煎烂熟摆盘预留。3、取一小碗放进少量白砂糖、生抽酱油、玉米淀粉和少量冷水调均匀预留。随后锅中少量油热,倒进炒好的料汁,把茨汁烧开淋在装上盘的朝天椒上就可以开吃。

酒鬼花生

原材料:花生仁400克、盐油适当、麻椒1/2汤勺、辣椒干10个、辣椒面1/2汤勺、白砂糖1/2汤勺、八角茴香1个、作法:1.花生仁放到水里面,泡至外皮发胀,将花生仁剥掉表皮。2.锅加适量油,冷油放入剥掉外壳的花生仁,中火炸制。3.将花生米炸至9完善,捞起来控油补水备用,花生仁捞起来后还有个自热的一个过程,放一会便会做到十完善,假如炸十完善捞起来,便会太过。4.将锅中油倒出来,放入辣椒干,麻椒,八角茴香,文火炒出香味。5.放入花生仁炒匀,熄火,再放入辣椒面,盐,白砂糖翻拌匀,盛出来摆盘就可以。

平菇炒芦笋

原材料:茭白、红萝卜、蒜头、食用橄榄油、水、盐、干贝素(或鸡精或味精或别的什么精或省去);作法1.香菇泡发(鲜香菇就全用啦),清洗,去蒂,挤干水分,切成片。2.红萝卜清洗,切成丝。3.茭白清洗,切条。4.蒜头,切成片。5.菜锅热,倒点食用橄榄油,油烧,放大蒜炒出香味;加胡萝卜和平菇,煸炒一会儿;加茭白,适当盐,煸炒一会儿;稍稍加一点水,再次煸炒,茭白会慢慢变翠绿色,水就会渐渐地收干,加一点干贝素,炒匀,就好啦,出锅。

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第1个回答  2022-08-26
黄瓜、柿子、白菜、生菜、莴笋等,这些食物可以排毒养颜、增强体质。
第2个回答  2022-08-26
银耳,莲子,南瓜,芹菜,黄瓜,胡萝卜,这些食物能够增强体质,能够延缓我们的衰老速度。
第3个回答  2022-08-26
胡萝卜,柠檬,西红柿,阿胶,桂圆,这些食物能够保护自己的皮肤,能够延缓衰老。
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