北欧人为什么成天吃鱼油？吃鱼油有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

1、血脂下降。鱼油中的某两种成分可以帮助降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而有效降低血脂。同时提高对人体有益的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪垃圾蓄积在血管壁上。

2、预防动脉硬化。甘油三酯是人体中最常见的脂肪类型，过度积聚会导致动脉硬化。食用鱼油可有效减少甘油三酯含量，增强血管的弹性和韧性，抑制动脉粥样硬化的形成和发展。

3、提高脑活力，增强记忆力。每天大量使用脑的工薪阶层可以通过它来增强记忆力，同时提高人体注意力，增强对事物的理解能力，老年人经常吃有助于预防痴呆症。

4、降血压。高血压患者常常会出现血流差，血管内压力过大等情况，鱼油能整理血管内的垃圾，软化血管，缓解血管紧张程度，同时防止血管痉挛，达到降低血压的目的。

5、缓解关节炎。鱼油也具有抗炎等效，可以平衡体内脂肪酸，减少炎症的发生，同时利用鱼油可以改善各种炎症，例如类风湿性关节炎等。经常食用可以提高自身免疫系统，消灭癌细胞的能力。因此，鱼油经常用于治疗各种免疫系统疾病。

Answer 2

鱼类中提取的油脂，其中富含各种营养，能够防止心血管疾病增强记忆力。女性服用后可减少高血脂引起的高血压，降低甘油三酯，胆固醇，能保护血管，降低心血管疾病发病率。鱼油中的不饱和脂肪酸对脑神经和脑网膜的正常生理有作用，可参与大脑思维和记忆形成过程，能促进神经细胞生长，增强记忆力，能够预防血栓，防止中风，帮助发育，减轻压力，有益于脑血液循环，能够清除附在血管壁上的胆固醇和硬化的斑块，降低血液中胆固醇的水平，保持血液的畅通。预防血栓形成，阻止中风或者心肌梗塞的发生，还能够帮助婴幼儿脑部发育完善，提高减轻脑力劳动者的工作的压力和精神紧张，集中注意力，有利于幼儿的健康，对老年人来说能够改善老年人记忆力衰退，还能够改善皮肤的干燥症，增强免疫功能和抗氧化能力，还有助于降低早产率。

Answer 3

北欧被公认为是饮食最健康的地区之一，福布斯、彭博社等机构纷纷将北欧五国都列入了“世界上最健康的国家”名单。这与北欧人吃鱼油密不可分，北欧人有悠久的吃鱼油的历史，他们吃鱼油就像我们喝牛奶一样。这主要源于北欧独特的地理位置和气候特征，北欧靠近北极圈，海洋资源丰富，同时，该地区日照时间短，需要补充维生素D补钙，天气寒冷，也需要鱼油消除炎症提升免疫力。另外，鱼油中富含Omega-3脂肪酸，有助于优化心脏、脑部、循环系统、新陈代谢、关节和细胞组织的健康。在鱼油中的宝藏品牌挪帝克（挪威小鱼）的终极鱼油，柠檬口味挺清新的，纯度和新鲜度都很高，颇受欢迎

Answer 4

人成天吃鱼油是说明鱼油是有一定的好处的，所以北欧人成天吃鱼油就是对自己身体健康的重视。

Answer 5

北欧人为什么整天吃鱼油？也许是鱼油对他们而言是最好的，最健康的，就像我们吃植物油一样，这就是一方水土养育一方人。